RadioSan4a · Хлеб и выпечка
Яблочный пирог
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки6.9 г13%
Жиры3.5 г14%
Углеводы40 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Яблочный пирог». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 210 | 6.9 | 3.5 | 40 |
| Ломтик | 25 г | 52.5 | 1.73 | 0.88 | 10 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Яблочный пирог | Хлеб и выпечка | — | 210 | 6.9 | 3.5 | 40 |
| хлопья fibre | Крупы и каши | ≈ 99% | 210 | 8 | 2.6 | 38.6 |
| запеканка Манная (700 гр) МОЯ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 210 | 7.5 | 4 | 36.9 |
| паста из льна | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 210 | 7.7 | 2.3 | 39.6 |
| приправа к рыбе KAMIS | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 210 | 8 | 3 | 34 |
| Семена хлебного дерева, жареные | Орехи и семена | ≈ 98% | 207 | 6.2 | 2.7 | 34.1 |
| Специи для куриной грудки | Бакалея | ≈ 98% | 209 | 7.2 | 4 | 36 |
| Торт на кефире с мёдом | Сладости | ≈ 98% | 208 | 5.7 | 3 | 38.9 |
| Лук репчатый, сушеный | Овощи | ≈ 97% | 208 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 96% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | Молочные продукты | ≈ 94% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Яблочный пирог | — | 210 | 6.9 | 3.5 | 40 |
| Овсяный хлеб низкокалорийный | ≈ 100% | 210 | 7.6 | 3.5 | 43.3 |
| Хлеб без дрожжевой Кайзер | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 3.5 | 40 |
| Хлеб Кайзер | ≈ 100% | 210 | 6.5 | 3.5 | 40 |
| Хлеб "Бородинский" из хлебопечки | ≈ 99% | 210 | 5.4 | 3.4 | 40.6 |
| Хлеб Деревенский ржаной | ≈ 99% | 210 | 6.5 | 4 | 43 |
| Хлеб литовский с семечками | ≈ 99% | 210 | 7.3 | 3.2 | 43.2 |
| хлеб ржано-диабетический | ≈ 99% | 210 | 7 | 3 | 39 |
| пирожки постные с яблоком | ≈ 98% | 212 | 6 | 3.6 | 38.8 |
| Ржаной хлеб без дрожжей. | ≈ 98% | 212 | 5.6 | 3 | 35.6 |
| Хлеб Домочай Литовский | ≈ 98% | 210 | 7 | 2.5 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов