Базар · Птица
мясо оленя с фазаном сырокопченое
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки39 г74%
Жиры6 г26%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мясо оленя с фазаном сырокопченое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 315 | 58.5 | 9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 42.9 | 6.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 39 г | 39 г | 52% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фазан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фазан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фазан, приготовленный | 239 | 32.4 | 12.1 | 0 |
| Фазан | 181 | 22.7 | 9.3 | 0 |
| Фазан, окорочка, только мясо | 134 | 22.2 | 4.3 | 0 |
| Фазан, только мясо | 133 | 23.6 | 3.6 | 0 |
| Фазан, грудка, только мясо | 133 | 24.4 | 3.3 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мясо оленя с фазаном сырокопченое | Птица | — | 210 | 39 | 6 | 0 |
| Телятина, верхняя часть бедра, тушеное | Мясо | ≈ 98% | 211 | 36.2 | 6.3 | 0 |
| Рыбная соломка солено-сушенная со вкусом стейка | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 214 | 41.1 | 4.5 | 0.1 |
| Сока вяленая | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 205 | 40 | 5 | 0 |
| Горбуша вяленая | Снеки | ≈ 94% | 220 | 40 | 6.9 | 0 |
| Протеиновый батончик Ореховый микс | Сладости | ≈ 94% | 210 | 33 | 5.5 | 7 |
| Желе латте/пломбир | Бакалея | ≈ 93% | 210 | 40 | 2.5 | 6.5 |
| Сыр Ольтермани 9% | Молочные продукты | ≈ 93% | 210 | 31 | 9 | 0 |
| Кинг Протеин | Напитки | ≈ 91% | 206 | 35 | 2 | 5 |
| Жульен | Овощи | ≈ 88% | 208 | 26.4 | 10.2 | 2.6 |
| Запеканка: рыбья икра + яйца | Готовые_блюда | ≈ 85% | 218 | 30.3 | 11.7 | 0.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мясо оленя с фазаном сырокопченое | — | 210 | 39 | 6 | 0 |
| Куриная отбивная | ≈ 97% | 209 | 36 | 7 | 1.2 |
| куриная отбивная в яйце | ≈ 97% | 209 | 36.4 | 6.5 | 1.2 |
| Курица, белое мясо, тушеное | ≈ 94% | 213 | 33 | 8 | 0 |
| Куриная печень жареная | ≈ 93% | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Куриная грудинка ликогкгкг | ≈ 92% | 203 | 41.5 | 4.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное | ≈ 92% | 211 | 30.2 | 9.2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые | ≈ 90% | 203 | 30.5 | 8.1 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное | ≈ 90% | 208 | 28.4 | 9.3 | 0.7 |
| Молодая индейка, белое мясо с кожей, запечённое | ≈ 90% | 207 | 28.6 | 9.4 | 0 |
| Цыпленок запеченный | ≈ 90% | 191 | 34.9 | 5.4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов