хрустлайт · Крупы и каши

Хрустящие шарики

Name: Хрустящие шарики
Brand: хрустлайт

Крупы и злаки

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

240ккал · 100 г

Белки20 г34%

Жиры2 г8%

Углеводы35 г59%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хрустящие шарики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Порция	210 г	504	42	4.2	73.5
Ладонь	150 г	360	30	3	52.5
Кулак	180 г	432	36	3.6	63

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	240 ккал	240 ккал	12%
Белки	20 г	20 г	27%
Жиры	2 г	2 г	3%
Углеводы	35 г	35 г	13%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Хрустящие шарики	Крупы и каши	—	240	20	2	35
кальмар кольца сушено-вяленый	Рыба и морепродукты	≈ 98%	240	23	1	36
перга пчелиная	Сладости	≈ 98%	238	21	1.6	34
Смесь сухая "Крем Сгущенное молоко Классический" 150 г	Бакалея	≈ 98%	240	19.5	0.9	31.4
Хлеб минус лишний вес мультизерновой	Хлеб и выпечка	≈ 98%	240	19	3	33
Кервель ажурный (сушёный)	Овощи	≈ 96%	237	23.2	3.9	49.1
Кофе Coffee	Напитки	≈ 95%	240	14	4	40
Сливочные сырные макароны	Макароны и гарниры	≈ 95%	241	15.9	5	33.1
Куринный бульон порошок	Готовые_блюда	≈ 93%	243	17.5	5.2	30.9
сушенный кальмар	Снеки	≈ 93%	250	22.9	1.1	37.1
Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188	Мясо	≈ 91%	245	12.2	5.7	35.5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Хрустящие шарики	—	240	20	2	35
Каша гречневая	≈ 92%	240	10	2.5	45
Каша гречневая с овощами и прованскими травами	≈ 92%	240	10	2.5	45
Овсяные отруби	≈ 91%	246	17.3	7	50.8
Живые злаки из пророщенного овса	≈ 90%	246	10	3.2	37.6
каша льняная с сухофруктами	≈ 90%	251	18.2	5.1	38.6
Овсяные хлопья на воде	≈ 90%	243	8.7	4.6	42.7
Зерновые хлопья овсяные	≈ 89%	250	16	5.5	34
Отруби сибирские Сила фруктов, хрустящие шарики	≈ 89%	230	12	2.5	40
каша льняная с курагой	≈ 88%	253	20.8	5.9	32.2
Мюсли с яблоком без сахара	≈ 87%	250	11	4	45

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении