Хлебзавод №5 г. Волгоград · Хлеб и выпечка
Хлеб минус лишний вес мультизерновой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки19 г32%
Жиры3 г11%
Углеводы33 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб минус лишний вес мультизерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 120 | 9.5 | 1.5 | 16.5 |
| Ломтик | 30 г | 72 | 5.7 | 0.9 | 9.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 33 г | 33 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб минус лишний вес мультизерновой | Хлеб и выпечка | — | 240 | 19 | 3 | 33 |
| Хрустящие шарики | Крупы и каши | ≈ 98% | 240 | 20 | 2 | 35 |
| кальмар кольца сушено-вяленый | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 240 | 23 | 1 | 36 |
| Кервель, сушеный | Бакалея | ≈ 97% | 237 | 23.2 | 3.9 | 37.8 |
| перга пчелиная | Сладости | ≈ 97% | 238 | 21 | 1.6 | 34 |
| Кервель ажурный (сушёный) | Овощи | ≈ 96% | 237 | 23.2 | 3.9 | 49.1 |
| Сливочные сырные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 241 | 15.9 | 5 | 33.1 |
| Кофе Coffee | Напитки | ≈ 95% | 240 | 14 | 4 | 40 |
| Куринный бульон порошок | Готовые_блюда | ≈ 95% | 243 | 17.5 | 5.2 | 30.9 |
| Пирожки печеные с мясным фаршем и луком, по 2-188 | Мясо | ≈ 92% | 245 | 12.2 | 5.7 | 35.5 |
| сушенный кальмар | Снеки | ≈ 91% | 250 | 22.9 | 1.1 | 37.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб минус лишний вес мультизерновой | — | 240 | 19 | 3 | 33 |
| ПП творожные булочки | ≈ 97% | 244 | 17 | 3 | 33 |
| Хлеб золотая рожь | ≈ 95% | 240 | 13.2 | 3.2 | 40 |
| булочка на тост | ≈ 94% | 240 | 11 | 4 | 37 |
| Пирожки с мясом печеные | ≈ 94% | 240 | 11.8 | 5.8 | 33 |
| Хлеб высокобелковый | ≈ 94% | 243 | 12.5 | 4.4 | 34.5 |
| Хлеб зерновой Славная рожь | ≈ 94% | 240 | 12.9 | 6.8 | 31.9 |
| Хлеб Швейцарский | ≈ 94% | 238 | 13 | 3.4 | 38.8 |
| корнфит багет | ≈ 93% | 244 | 13.9 | 5.3 | 36.9 |
| Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный, тосты | ≈ 93% | 239 | 9.5 | 3.8 | 34.9 |
| Хлеб зерновой Мамин выбор | ≈ 93% | 237 | 15.4 | 1.4 | 40.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов