Мясо
Фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки20 г60%
Жиры5.7 г38%
Углеводы0.5 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 32.3 | 5 | 1.43 | 0.13 |
| Ч. ложка | 8 г | 10.3 | 1.6 | 0.46 | 0.04 |
| Порция | 150 г | 194 | 30 | 8.55 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 142 | 22 | 6.27 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 5.7 г | 5.7 г | 9% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш | Мясо | — | 129 | 20 | 5.7 | 0.5 |
| Горбуша в соб соку | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 129 | 21 | 6 | 0 |
| Эскалоп из мяса индейки | Птица | ≈ 99% | 130 | 19.8 | 5.7 | 0 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 98% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| набор для бульона (Каждый день (АШАН)) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 18.6 | 6 | 0 |
| Белковый торт с куриной грудкой для сушки! Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) | Сладости | ≈ 97% | 128 | 19.4 | 4.8 | 1.7 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
| Омлет с творогом и зеленью | Яйца | ≈ 96% | 124 | 17.7 | 5 | 1.6 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 95% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Творог 5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 121 | 17.2 | 5 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш | — | 129 | 20 | 5.7 | 0.5 |
| балык с/к свиной | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Венский шницель Мираторг | ≈ 99% | 130 | 18 | 5 | 0 |
| Ветчина в собственном соку, нарезанная по спирали | ≈ 99% | 129 | 18.7 | 5.8 | 1.2 |
| Ветчина Велком Говяжья вареная | ≈ 99% | 130 | 19 | 5.5 | 0 |
| Инейкаа | ≈ 99% | 128 | 19.6 | 5.6 | 0 |
| Колбаса из индейки | ≈ 99% | 128 | 19.5 | 5.6 | 0 |
| Курочка варено-копченая | ≈ 99% | 130 | 20 | 6 | 0 |
| Экскалоп из мяса индеек | ≈ 99% | 130 | 19.8 | 5.7 | 0 |
| Говядина, задняя часть лопаточного отруба | ≈ 98% | 129 | 19.6 | 5 | 0 |
| фарш НАША ПТИЧКА | ≈ 98% | 129 | 20 | 5 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов