Великолукский мясокомбинат · Мясо
Ветчина домашняя
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
218ккал · 100 г
Белки14 г26%
Жиры18 г74%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина домашняя». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 54.5 | 3.5 | 4.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 327 | 21 | 27 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 240 | 15.4 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 218 ккал | 218 ккал | 11% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина домашняя | Мясо | — | 218 | 14 | 18 | 0 |
| Клыкач Х/К | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 217 | 14 | 17.8 | 0 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| Фарш индейки с/м | Птица | ≈ 98% | 217 | 12 | 18 | 0 |
| Жареное яйцо глазунья | Яйца | ≈ 97% | 215 | 11.9 | 17.3 | 0.3 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 96% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 96% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 96% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Творожная масса Фета | Молочные продукты | ≈ 95% | 220 | 9.6 | 18 | 4.6 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина домашняя | — | 218 | 14 | 18 | 0 |
| Сосиски Сливочные | ≈ 100% | 218 | 14 | 18 | 0 |
| Шея свинная запеченая со специями | ≈ 100% | 218 | 14 | 18 | 0 |
| Индибургер Классический | ≈ 99% | 220 | 14 | 18 | 0 |
| Колбаса "Вязанка" Докторская вареная | ≈ 99% | 218 | 13 | 18.5 | 0 |
| Сосиски Велкомовские Копченые | ≈ 99% | 220 | 14 | 18 | 0 |
| Фарш говяжий постный | ≈ 99% | 220 | 14 | 18 | 0 |
| фарш постная говядина | ≈ 99% | 220 | 14 | 18 | 0 |
| Холодец из говядины | ≈ 99% | 218 | 13 | 18 | 0 |
| Шашлык из свинины | ≈ 99% | 219 | 15 | 17.9 | 0.4 |
| Шея баранья | ≈ 99% | 220 | 14 | 18 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов