Хлеб "Бородинский" ржано-пшеничный
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб "Бородинский" ржано-пшеничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 104 | 3.4 | 0.65 | 20.9 |
| Ломтик | 30 г | 62.1 | 2.04 | 0.39 | 12.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 207 ккал | 207 ккал | 10% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 41.8 г | 41.8 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб "Бородинский" ржано-пшеничный | Хлеб и выпечка | — | 207 | 6.8 | 1.3 | 41.8 |
| Гренки ржаные чесночные | Снеки | ≈ 99% | 206 | 6.5 | 1.1 | 41 |
| Ролл пшеничный бездрожжевой (Лаваш) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 209 | 6.7 | 0.8 | 43.6 |
| чабата пятерочка | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 207 | 7.8 | 0 | 42.2 |
| Профитроли легкие | Сладости | ≈ 97% | 208 | 3 | 2 | 35 |
| желе апельсиновое | Бакалея | ≈ 96% | 208 | 6.4 | 0 | 46.2 |
| Каштаны запечённые в скорлупе | Орехи и семена | ≈ 96% | 210 | 4.5 | 2 | 44 |
| Овощная смесь "Калифорнийская" | Овощи | ≈ 96% | 212 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| Рожь пророщенная | Крупы и каши | ≈ 96% | 214 | 8.3 | 1.3 | 46.2 |
| Рябина красная сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 200 | 6 | 1 | 36 |
| чай тэсс флирт зеленый | Напитки | ≈ 96% | 209 | 4.5 | 2.6 | 41.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб "Бородинский" ржано-пшеничный | — | 207 | 6.8 | 1.3 | 41.8 |
| Бородинский хлеб | ≈ 100% | 207 | 6.8 | 1.3 | 41.5 |
| хлеб Августовский диабетический | ≈ 100% | 207 | 6.9 | 1.4 | 43.2 |
| Хлеб Бородинский в нарезку | ≈ 100% | 207 | 6.8 | 1.3 | 41.5 |
| хлеб бородинский кирпичик | ≈ 100% | 207 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| хлеб Цезарь | ≈ 100% | 207 | 6.2 | 1.4 | 42 |
| Хлеб чёрный Бородинский Черёмушки | ≈ 100% | 207 | 6.8 | 1.3 | 41.5 |
| Бородинский хлеб Старорусский | ≈ 99% | 208 | 6.8 | 1.3 | 40.9 |
| Булочка Бородино | ≈ 99% | 207 | 7.5 | 1 | 42 |
| Хлеб "Био ржаной" формовой | ≈ 99% | 207 | 6.5 | 1 | 40.4 |
| Хлеб на солоде | ≈ 99% | 206 | 6.8 | 1.2 | 41.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов