Китай · Овощи
Имбирь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
38ккал · 100 г
Белки0.7 г19%
Жиры0.1 г6%
Углеводы2.7 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Имбирь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 3 г | 1.14 | 0.02 | 0 | 0.08 |
| Горсть | 10 г | 3.8 | 0.07 | 0.01 | 0.27 |
| Ладонь | 120 г | 45.6 | 0.84 | 0.12 | 3.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 38 ккал | 38 ккал | 2% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свежая зелень и травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свежая зелень и травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кинза сушеная | 359 | 23 | 4.8 | 52 |
| Розмарин (сушёный) | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
| Имбирь молотый | 304 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Мята (сушёная) | 285 | 19.9 | 6 | 52 |
| Тимьян (сушёный) | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| Майоран (специя в виде порошка) | 271 | 12.7 | 7 | 60.6 |
| Орегано (душица, высушенная) | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Базилик (сухой) | 233 | 23 | 4.1 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Имбирь | Овощи | — | 38 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Овощное рагу замороженное | Готовые_блюда | ≈ 99% | 39 | 1.8 | 0.3 | 7.5 |
| Соус Dolmio томатный с грибами | Бакалея | ≈ 99% | 38 | 1.6 | 0.2 | 7.1 |
| Вишня без косточки (замороженая) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 37 | 1.4 | 0.3 | 7 |
| Фасоль стручковая (замороженная, спаржевая) | Бобовые | ≈ 98% | 39 | 1.8 | 0.2 | 7.5 |
| кофе бьюти | Напитки | ≈ 97% | 35 | 2 | 0.2 | 6.5 |
| Молочный коктейль с клубникой | Молочные продукты | ≈ 97% | 38 | 2.5 | 0 | 7 |
| Каша пшеничная | Крупы и каши | ≈ 96% | 37 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| мусс | Сладости | ≈ 96% | 43 | 2.3 | 0.2 | 7.7 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 96% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Имбирь | — | 38 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| огурцы маринованые корнишоны | ≈ 99% | 36 | 1.4 | 0.2 | 5.5 |
| Томатное пюре, консервированное, без соли | ≈ 99% | 38 | 1.7 | 0.2 | 7.1 |
| Томатное пюре, консервированное, с солью | ≈ 99% | 38 | 1.7 | 0.2 | 7.1 |
| Андалузская смесь | ≈ 98% | 39 | 2.2 | 0.2 | 7.1 |
| Перец чили зеленый острый | ≈ 98% | 40 | 2 | 0.2 | 8 |
| Редька | ≈ 98% | 36 | 1.9 | 0.2 | 6.7 |
| Редька черная | ≈ 98% | 36 | 1.9 | 0.2 | 6.7 |
| Салат Фриллис Выборжец свежий | ≈ 98% | 37 | 2 | 0.1 | 7 |
| смесь "суп овощной с грибами" | ≈ 98% | 40 | 2.1 | 0.3 | 7.2 |
| фасоль стручковая свежая плоская | ≈ 98% | 35 | 1.9 | 0.3 | 7.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов