Lope-lope · Крупы и каши
Палочки рисовые с медом
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки7.8 г10%
Жиры2 г6%
Углеводы62 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Палочки рисовые с медом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 828 | 17.9 | 4.6 | 143 |
| Ст. ложка | 30 г | 108 | 2.34 | 0.6 | 18.6 |
| Ч. ложка | 10 г | 36 | 0.78 | 0.2 | 6.2 |
| Порция | 210 г | 756 | 16.4 | 4.2 | 130 |
| Ладонь | 150 г | 540 | 11.7 | 3 | 93 |
| Кулак | 180 г | 648 | 14 | 3.6 | 112 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 7.8 г | 7.8 г | 10% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 62 г | 62 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
70высокий
Гликемическая нагрузка
43.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Палочки рисовые с медом | Крупы и каши | — | 360 | 7.8 | 2 | 62 |
| Фрустики Груша и морковь | Снеки | ≈ 100% | 360 | 10 | 2 | 74 |
| Хлебные палочки глазированные | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 360 | 9 | 2 | 69 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 99% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Лапша б\г | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 359 | 8.2 | 2.3 | 75 |
| Мука ячменная солодовая | Бакалея | ≈ 99% | 361 | 10.3 | 1.8 | 78.3 |
| Оладьи Смесь для выпечки | Сладости | ≈ 99% | 360 | 9.5 | 2 | 76 |
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Картофель-пюре сушеный (дегидрированный), в гранулах содерщих молоко, в сухой форме | Овощи | ≈ 97% | 357 | 10.9 | 1.1 | 71.1 |
| Каштан японский, сушеный | Орехи и семена | ≈ 97% | 360 | 5.3 | 1.2 | 81.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Палочки рисовые с медом | — | 360 | 7.8 | 2 | 62 |
| Гречневые хлопья | ≈ 100% | 360 | 9.5 | 2.5 | 74 |
| хлопья 4 злака | ≈ 100% | 360 | 10 | 2 | 77 |
| ХЛОПЬЯ ПШЕННЫЕ | ≈ 100% | 360 | 10 | 2.6 | 75 |
| Хлопья Makfa 4 злака | ≈ 100% | 360 | 10 | 2 | 77 |
| Каша 5 злаков | ≈ 99% | 360 | 11 | 2 | 75 |
| мюсли | ≈ 99% | 360 | 9.3 | 3.2 | 77.2 |
| Хлопья 5-ти зерновые | ≈ 99% | 360 | 11 | 2 | 75 |
| Хлопья 5ти зерновые | ≈ 99% | 360 | 11 | 2 | 75 |
| хлопья аха | ≈ 99% | 360 | 9 | 3 | 74 |
| Хлопья Увелка 5-ти зерновые тонкие | ≈ 99% | 360 | 11 | 2 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов