Озби · Хлеб и выпечка
Сухари с июмом и сахаром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
457ккал · 100 г
Белки8.5 г7%
Жиры9.5 г19%
Углеводы84.6 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухари с июмом и сахаром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 45.7 | 0.85 | 0.95 | 8.46 |
| Ломтик | 25 г | 114 | 2.13 | 2.38 | 21.2 |
| Горсть | 30 г | 137 | 2.55 | 2.85 | 25.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 457 ккал | 457 ккал | 23% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 9.5 г | 9.5 г | 14% |
| Углеводы | 84.6 г | 84.6 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухари с июмом и сахаром | Хлеб и выпечка | — | 457 | 8.5 | 9.5 | 84.6 |
| Печенье "Отрубное" | Сладости | ≈ 97% | 458 | 8.3 | 12.5 | 78 |
| Попкорн кокос | Снеки | ≈ 96% | 458.6 | 2.1 | 7.6 | 82 |
| LA FESTA напиток растворимый капучино со сливочным вкусом | Напитки | ≈ 96% | 456 | 2.4 | 13.6 | 78.4 |
| Кофе капучино + шокопосыпка 27г | Бакалея | ≈ 95% | 460 | 2.5 | 13.5 | 82 |
| Шоколадные шарики | Крупы и каши | ≈ 95% | 460 | 8.5 | 13 | 78 |
| Батончик «Бон-Тайм», 20 г | Батончики | ≈ 93% | 460 | 2 | 16 | 77 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 93% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Мороженое с ароматом пломбира | Мороженое | ≈ 91% | 445 | 2.1 | 10.6 | 83.5 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 90% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 89% | 460 | 9 | 19 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухари с июмом и сахаром | — | 457 | 8.5 | 9.5 | 84.6 |
| Сухари с изюмом классические | ≈ 100% | 457 | 8.3 | 9.5 | 84.6 |
| Хлебны палочки с маком | ≈ 97% | 460 | 12 | 10 | 81 |
| Галеты Сливочные | ≈ 96% | 455 | 8.2 | 10.9 | 72 |
| Соломка маковая ХБКК | ≈ 96% | 450 | 8.8 | 9.3 | 78.1 |
| Хлебец | ≈ 96% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| хлебцы 5 злаков | ≈ 96% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Хлебцы 5 злаков с семенами льна | ≈ 96% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| хлебцы с семенами льна | ≈ 96% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Хлебцы с семенами льна | ≈ 96% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Хлебцы Щедрые 5 злаков с семенами льна | ≈ 96% | 460 | 16 | 8 | 81 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов