Хлеб и выпечка
Хлебцы 5 злаков с семенами льна
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
460ккал · 100 г
Белки16 г14%
Жиры8 г16%
Углеводы81 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы 5 злаков с семенами льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 230 | 8 | 4 | 40.5 |
| Ломтик | 25 г | 115 | 4 | 2 | 20.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 460 ккал | 460 ккал | 23% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 81 г | 81 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы 5 злаков с семенами льна | Хлеб и выпечка | — | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Печенье сдобное | Сладости | ≈ 96% | 458 | 10.4 | 5.2 | 76.8 |
| Шоколадные шарики | Крупы и каши | ≈ 96% | 460 | 8.5 | 13 | 78 |
| Хлебные палочки с кунжутом | Снеки | ≈ 95% | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
| Кофе капучино + шокопосыпка 27г | Бакалея | ≈ 94% | 460 | 2.5 | 13.5 | 82 |
| кукуруза жареная с солью | Овощи | ≈ 94% | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Батончик «Бон-Тайм», 20 г | Батончики | ≈ 93% | 460 | 2 | 16 | 77 |
| Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок | Напитки | ≈ 93% | 460 | 5.3 | 15.9 | 72.1 |
| Лапша быстрого приготовления "Доширак" со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 460 | 9 | 19 | 62 |
| Мука кокосовая | Орехи и семена | ≈ 88% | 466 | 20 | 16.6 | 60 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 87% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы 5 злаков с семенами льна | — | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Хлебец | ≈ 100% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| хлебцы 5 злаков | ≈ 100% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| хлебцы с семенами льна | ≈ 100% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Хлебцы с семенами льна | ≈ 100% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Хлебцы Щедрые 5 злаков с семенами льна | ≈ 100% | 460 | 16 | 8 | 81 |
| Хлебны палочки с маком | ≈ 98% | 460 | 12 | 10 | 81 |
| Сухари с июмом и сахаром | ≈ 96% | 457 | 8.5 | 9.5 | 84.6 |
| Сухари с изюмом классические | ≈ 95% | 457 | 8.3 | 9.5 | 84.6 |
| Хлебные палочки с кунжутом | ≈ 95% | 462 | 12.4 | 12.2 | 75.6 |
| Хрустящие палочки с кунжутом | ≈ 94% | 460 | 13 | 15 | 69 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов