Пятый сезон · Овощи
Шампиньоны резаные обжаренные замороженные
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки2.2 г24%
Жиры3 г72%
Углеводы0.4 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиньоны резаные обжаренные замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 8 | 0.44 | 0.6 | 0.08 |
| Порция | 100 г | 40 | 2.2 | 3 | 0.4 |
| Ладонь | 120 г | 48 | 2.64 | 3.6 | 0.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0.4 г | 0.4 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиньоны резаные обжаренные замороженные | Овощи | — | 40 | 2.2 | 3 | 0.4 |
| Хрящик пикантный «Смак» цыплят-бройлеров | Птица | ≈ 97% | 40 | 3 | 3 | 0.2 |
| Напиток с миндалем Pure без сахара | Орехи и семена | ≈ 96% | 38 | 1.5 | 3.2 | 0.8 |
| Кокосовое молоко | Напитки | ≈ 95% | 39 | 1.7 | 2.9 | 1.3 |
| Суп рыбный из консервов | Готовые_блюда | ≈ 94% | 42 | 2 | 3 | 1.6 |
| Игра из морских водорослей имитированная зернистая красная дары моря | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Молоко из кешью органическое EcoMil | Молочные продукты | ≈ 92% | 37 | 1 | 2.8 | 1.6 |
| ежевичный смузи | Сладости | ≈ 91% | 27 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| заливное из говядины | Мясо | ≈ 91% | 38 | 1.4 | 5 | 0 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью | Масла и жиры | ≈ 90% | 43 | 1.5 | 3 | 2.5 |
| Нагетсы МАК (НА ШУТКУ) | Снеки | ≈ 89% | 47 | 2.8 | 3 | 2.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиньоны резаные обжаренные замороженные | — | 40 | 2.2 | 3 | 0.4 |
| Маслята жаренные | ≈ 94% | 42 | 3 | 2.8 | 1.1 |
| Брокколи в чесночно-сметанном соусе | ≈ 93% | 38 | 1 | 3.3 | 1.3 |
| Икра баклажанная | ≈ 92% | 43 | 2 | 3 | 2 |
| Икра из баклажанов по-балкански | ≈ 92% | 43 | 2 | 3 | 2 |
| лисички жаренные | ≈ 91% | 35 | 1.9 | 2.4 | 1.5 |
| Спаржа Китайская | ≈ 91% | 41 | 3.7 | 2.4 | 1 |
| Фасоль стручковая на пару | ≈ 91% | 43 | 2 | 2.9 | 2.2 |
| Лисички жареные | ≈ 90% | 35 | 1.9 | 2.2 | 1.6 |
| вешенка отварная | ≈ 89% | 50 | 2.5 | 6.5 | 0.3 |
| Грузди маринованные Steinhauer | ≈ 89% | 26 | 1 | 1.8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов