Овощи
лисички жаренные
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
35ккал · 100 г
Белки1.9 г22%
Жиры2.4 г61%
Углеводы1.5 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лисички жаренные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 7 | 0.38 | 0.48 | 0.3 |
| Порция | 100 г | 35 | 1.9 | 2.4 | 1.5 |
| Ладонь | 120 г | 42 | 2.28 | 2.88 | 1.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 35 ккал | 35 ккал | 2% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лесные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лесные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Жульен с маслятами | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лисички жаренные | Овощи | — | 35 | 1.9 | 2.4 | 1.5 |
| Миндальное молоко с протеином | Орехи и семена | ≈ 98% | 37 | 2.1 | 2.4 | 1.5 |
| Кофе эспрессо | Напитки | ≈ 96% | 40 | 1.2 | 1.3 | 1 |
| Патиссон фаршированный фаршем и овощами | Мясо | ≈ 95% | 32 | 1 | 2 | 1 |
| Суп рыбный из консервов | Готовые_блюда | ≈ 95% | 42 | 2 | 3 | 1.6 |
| Напиток AdeZ Изумительная соя | Молочные продукты | ≈ 94% | 35 | 2.9 | 2 | 1 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью | Масла и жиры | ≈ 92% | 43 | 1.5 | 3 | 2.5 |
| Нагетсы МАК (НА ШУТКУ) | Снеки | ≈ 92% | 47 | 2.8 | 3 | 2.3 |
| Для индейки кулинарный шедевр Delicate Taste | Бакалея | ≈ 91% | 20 | 1.5 | 2.1 | 1.6 |
| Игра из морских водорослей имитированная зернистая красная дары моря | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Соевое молоко, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 91% | 33 | 2.9 | 1.6 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лисички жаренные | — | 35 | 1.9 | 2.4 | 1.5 |
| Лисички жареные | ≈ 99% | 35 | 1.9 | 2.2 | 1.6 |
| Икра баклажанная | ≈ 94% | 43 | 2 | 3 | 2 |
| Икра из баклажанов по-балкански | ≈ 94% | 43 | 2 | 3 | 2 |
| Фасоль стручковая на пару | ≈ 94% | 43 | 2 | 2.9 | 2.2 |
| Маслята жаренные | ≈ 93% | 42 | 3 | 2.8 | 1.1 |
| Овощной салат | ≈ 93% | 31 | 0.8 | 2 | 2 |
| Салат китайский | ≈ 93% | 38 | 2 | 2.2 | 2.7 |
| Брокколи в чесночно-сметанном соусе | ≈ 92% | 38 | 1 | 3.3 | 1.3 |
| Салат | ≈ 92% | 47 | 2.1 | 3.1 | 2.5 |
| Шампиньоны резаные обжаренные замороженные | ≈ 91% | 40 | 2.2 | 3 | 0.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов