Хлеб и выпечка
Булочка с семенами подсолнуха
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
303ккал · 100 г
Белки10.9 г15%
Жиры8.2 г25%
Углеводы44.6 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка с семенами подсолнуха». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 212 | 7.63 | 5.74 | 31.2 |
| Ломтик | 25 г | 75.8 | 2.73 | 2.05 | 11.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 303 ккал | 303 ккал | 15% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 15% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 44.6 г | 44.6 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка с семенами подсолнуха | Хлеб и выпечка | — | 303 | 10.9 | 8.2 | 44.6 |
| каша овсяная с молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 303 | 9.9 | 7.2 | 49.6 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 98% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Штоллен | Сладости | ≈ 98% | 305 | 10.1 | 9.4 | 45.6 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| Приправа "Сочные крылышки в горчично-медовом соусе" | Бакалея | ≈ 96% | 300 | 8 | 8.5 | 48 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 96% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Тыквенно-медовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| овсяные хлопья геркулес | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 95% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка с семенами подсолнуха | — | 303 | 10.9 | 8.2 | 44.6 |
| Батончик зерновой | ≈ 99% | 304 | 10.7 | 8.5 | 48.3 |
| Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента] | ≈ 99% | 303 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| Булочка мультизерновая АТБ | ≈ 98% | 305 | 10 | 8.9 | 44 |
| постные булочки с маком | ≈ 98% | 303 | 7.5 | 9.8 | 46.3 |
| Хлеб "Маг" с семечками | ≈ 98% | 300 | 11 | 8 | 45 |
| хлеб без дрожжевой зерновой 40 лента | ≈ 98% | 304 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| Хлеб Золотое Зернышко | ≈ 98% | 305 | 9.2 | 9.1 | 46.5 |
| Хлеб МАГ с семечками | ≈ 98% | 300 | 11 | 8 | 46 |
| хлеб ржано-пшеничный с семечками | ≈ 98% | 300 | 10 | 8 | 45 |
| Хлеб Фитнес | ≈ 98% | 304 | 9.3 | 8.2 | 48.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов