Батончик зерновой
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батончик зерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 213 | 7.49 | 5.95 | 33.8 |
| Ломтик | 25 г | 76 | 2.68 | 2.13 | 12.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 304 ккал | 304 ккал | 15% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 48.3 г | 48.3 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батончик зерновой | Хлеб и выпечка | — | 304 | 10.7 | 8.5 | 48.3 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 99% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Хворост | Сладости | ≈ 99% | 304 | 10.4 | 7.3 | 49.4 |
| каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 98% | 305 | 11 | 8.2 | 52.8 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 97% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| овсяные хлопья геркулес | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Приправа "Сочные крылышки в горчично-медовом соусе" | Бакалея | ≈ 96% | 300 | 8 | 8.5 | 48 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 96% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Тыквенно-медовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батончик зерновой | — | 304 | 10.7 | 8.5 | 48.3 |
| Булочка с семенами подсолнуха | ≈ 99% | 303 | 10.9 | 8.2 | 44.6 |
| хлеб без дрожжевой зерновой 40 лента | ≈ 99% | 304 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| Хлеб Фитнес | ≈ 99% | 304 | 9.3 | 8.2 | 48.2 |
| Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента] | ≈ 98% | 303 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| хлеб зерна микс | ≈ 98% | 305 | 10.7 | 7.4 | 47.7 |
| хлеб зерна-микс | ≈ 98% | 305 | 10.7 | 7.4 | 47.7 |
| Хлеб Золотое Зернышко | ≈ 98% | 305 | 9.2 | 9.1 | 46.5 |
| Хлебец Зерна-микс с плющенным зерном | ≈ 98% | 305 | 10.7 | 7.4 | 47.7 |
| хлебец зерна-микс с плющеным зерном | ≈ 98% | 305 | 10.7 | 7.4 | 47.7 |
| Хлебцы "зерна-микс" с плющенным зерном | ≈ 98% | 305 | 10.7 | 7.4 | 47.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов