Лента · Хлеб и выпечка
Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента]
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
303ккал · 100 г
Белки8.9 г12%
Жиры8.9 г27%
Углеводы45.9 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента]». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 152 | 4.45 | 4.45 | 23 |
| Ломтик | 30 г | 90.9 | 2.67 | 2.67 | 13.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 303 ккал | 303 ккал | 15% |
| Белки | 8.9 г | 8.9 г | 12% |
| Жиры | 8.9 г | 8.9 г | 13% |
| Углеводы | 45.9 г | 45.9 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента] | Хлеб и выпечка | — | 303 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| Сливовица | Напитки | ≈ 99% | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| каша овсяная с молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 303 | 9.9 | 7.2 | 49.6 |
| Рулет Вельвет | Сладости | ≈ 98% | 301 | 8.2 | 9 | 47.2 |
| Приправа "Сочные крылышки в горчично-медовом соусе" | Бакалея | ≈ 97% | 300 | 8 | 8.5 | 48 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 96% | 301 | 5 | 11 | 43 |
| оладушки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 303 | 5.5 | 7.2 | 53.7 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 96% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 95% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента] | — | 303 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| Булочка с семенами подсолнуха | ≈ 99% | 303 | 10.9 | 8.2 | 44.6 |
| постные булочки с маком | ≈ 99% | 303 | 7.5 | 9.8 | 46.3 |
| хлеб без дрожжевой зерновой 40 лента | ≈ 99% | 304 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| Хлеб Золотое Зернышко | ≈ 99% | 305 | 9.2 | 9.1 | 46.5 |
| хлеб золотое ззернышко | ≈ 99% | 305 | 9.2 | 9.1 | 46.5 |
| Батончик зерновой | ≈ 98% | 304 | 10.7 | 8.5 | 48.3 |
| Булочка мультизерновая АТБ | ≈ 98% | 305 | 10 | 8.9 | 44 |
| лаваш sfogliata | ≈ 98% | 306.1 | 8.1 | 9 | 46 |
| Хлеб Даугас | ≈ 98% | 300 | 8.5 | 9 | 45 |
| Хлеб Фитнес | ≈ 98% | 304 | 9.3 | 8.2 | 48.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов