АТБ · Хлеб и выпечка
Булочка мультизерновая АТБ
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
305ккал · 100 г
Белки10 г14%
Жиры8.9 г27%
Углеводы44 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка мультизерновая АТБ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 214 | 7 | 6.23 | 30.8 |
| Ломтик | 25 г | 76.3 | 2.5 | 2.23 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 8.9 г | 8.9 г | 13% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка мультизерновая АТБ | Хлеб и выпечка | — | 305 | 10 | 8.9 | 44 |
| Штоллен | Сладости | ≈ 100% | 305 | 10.1 | 9.4 | 45.6 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 99% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 98% | 305 | 11 | 8.2 | 52.8 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 97% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| Овсяные хлопья | Овощи | ≈ 96% | 305 | 11 | 6.2 | 50.1 |
| овсяные хлопья геркулес | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 96% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
| Приправа для птицы | Бакалея | ≈ 95% | 307 | 9.6 | 7.5 | 54.3 |
| Мороженое | Мороженое | ≈ 94% | 301 | 5 | 11 | 43 |
| Racionika ананас | Снеки | ≈ 94% | 308 | 13.6 | 5.6 | 42.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка мультизерновая АТБ | — | 305 | 10 | 8.9 | 44 |
| хлеб без дрожжевой зерновой 40 лента | ≈ 99% | 304 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| Хлеб Золотое Зернышко | ≈ 99% | 305 | 9.2 | 9.1 | 46.5 |
| хлеб золотое ззернышко | ≈ 99% | 305 | 9.2 | 9.1 | 46.5 |
| Батончик зерновой | ≈ 98% | 304 | 10.7 | 8.5 | 48.3 |
| Булочка с семенами подсолнуха | ≈ 98% | 303 | 10.9 | 8.2 | 44.6 |
| лаваш sfogliata | ≈ 98% | 306.1 | 8.1 | 9 | 46 |
| пирожки домашние с капустой | ≈ 98% | 307 | 8.8 | 9.1 | 46.6 |
| Хлеб Бездрожжевой Зерновой [Лента] | ≈ 98% | 303 | 8.9 | 8.9 | 45.9 |
| хлеб с зернами светлый | ≈ 98% | 304 | 12 | 8.9 | 41 |
| Хлебец Зерна-микс с плющенным зерном | ≈ 98% | 305 | 10.7 | 7.4 | 47.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов