Крупы и каши
Каша пшеничная в мультиварке Панасоник
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
113ккал · 100 г
Белки3.6 г13%
Жиры4.2 г33%
Углеводы15.2 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша пшеничная в мультиварке Панасоник». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 226 | 7.2 | 8.4 | 30.4 |
| Ст. ложка | 25 г | 28.3 | 0.9 | 1.05 | 3.8 |
| Ч. ложка | 8 г | 9.04 | 0.29 | 0.34 | 1.22 |
| Порция | 210 г | 237 | 7.56 | 8.82 | 31.9 |
| Ладонь | 150 г | 170 | 5.4 | 6.3 | 22.8 |
| Кулак | 180 г | 203 | 6.48 | 7.56 | 27.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 15.2 г | 15.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша пшеничная в мультиварке Панасоник | Крупы и каши | — | 113 | 3.6 | 4.2 | 15.2 |
| Йогурт Свежее Завтра на завтрак Банан Овсяные хлопья Семена льна 4% | Молочные продукты | ≈ 98% | 111 | 3.5 | 4 | 15.2 |
| Картофель-пюре домашнего приготовления с добавлением молока и маргарина | Овощи | ≈ 98% | 113 | 2 | 4.2 | 15.4 |
| торт из овсяноблина с кремом из сметаны и банана | Сладости | ≈ 98% | 117 | 3.6 | 4.2 | 15 |
| Детское питание, Каша, овсяная, с медом, приготовленная на цельном молоке | Бакалея | ≈ 97% | 115 | 5 | 3.9 | 15.3 |
| йогурт светофор соло | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 110 | 2.8 | 4.8 | 15.5 |
| Суши Хияши | Готовые_блюда | ≈ 97% | 114 | 5 | 3.6 | 15.6 |
| Айс капучино | Напитки | ≈ 96% | 106 | 3.4 | 3.8 | 13.8 |
| котлеты из крабовых палочек | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 112 | 4.8 | 4.7 | 12.6 |
| липин бор | Снеки | ≈ 96% | 106 | 3 | 4 | 14.5 |
| Смузи боул | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 107 | 2.8 | 4 | 15.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша пшеничная в мультиварке Панасоник | — | 113 | 3.6 | 4.2 | 15.2 |
| Молочная ячневая каша в мультиварке Панасоник | ≈ 100% | 113 | 3.4 | 4.2 | 15.4 |
| Овсяная каша на молоке 2,5 | ≈ 100% | 113 | 3.8 | 4.3 | 16.3 |
| Овсянка на молоке | ≈ 100% | 113 | 3.8 | 4.3 | 16.3 |
| каша геркулесовая с маслом | ≈ 99% | 113 | 3.1 | 4.4 | 16.9 |
| Каша гречневая в мультиварке Панасоник | ≈ 99% | 114 | 3.6 | 4.3 | 15 |
| Каша пшенная в мультиварке Панасоник | ≈ 99% | 114 | 3.6 | 4.4 | 15.1 |
| Кукурузная каша в мультиварке панасоник | ≈ 99% | 113 | 3.2 | 4.2 | 15.7 |
| Перловая каша в мультиварке панасоник | ≈ 99% | 113 | 3.3 | 4.2 | 15.6 |
| каша "ДРУЖБА" как в детском саду на молоке | ≈ 97% | 116 | 3.1 | 4.3 | 16.2 |
| Каша пшенная на молоке М | ≈ 97% | 109 | 3.7 | 3.9 | 14.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов