говядина · Мясо
Котлеты запеченые
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
231ккал · 100 г
Белки12.1 г21%
Жиры18.4 г72%
Углеводы4.3 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты запеченые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 208 | 10.9 | 16.6 | 3.87 |
| Порция | 150 г | 347 | 18.2 | 27.6 | 6.45 |
| Ладонь | 110 г | 254 | 13.3 | 20.2 | 4.73 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 231 ккал | 231 ккал | 12% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 18.4 г | 18.4 г | 27% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты запеченые | Мясо | — | 231 | 12.1 | 18.4 | 4.3 |
| Паштет(Риет) из лосося с мягким творогом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 230 | 12 | 18 | 5 |
| кето булки | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 230 | 14 | 18 | 5 |
| Рулет куриный запеченный | Птица | ≈ 98% | 230 | 14.5 | 17.6 | 3.3 |
| Творог 18% (жирный) | Молочные продукты | ≈ 98% | 232 | 14 | 18 | 2.8 |
| омлет с беконом и ветчиной | Яйца | ≈ 97% | 231 | 13.5 | 19.1 | 0.8 |
| сомон | Сладости | ≈ 97% | 230 | 11.9 | 19.3 | 1.8 |
| Мука из грецкого ореха | Орехи и семена | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Мука из грецкого ореха | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 234 | 15 | 18 | 3 |
| Рагу | Готовые_блюда | ≈ 96% | 230 | 13 | 20 | 0 |
| president с ветчиной | Снеки | ≈ 96% | 230 | 8.5 | 18 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты запеченые | — | 231 | 12.1 | 18.4 | 4.3 |
| гуляш из говядины с MAGGI На второе для гуляша | ≈ 99% | 229 | 12 | 18 | 4.7 |
| Колбаса баранья Merguez | ≈ 99% | 231 | 13.7 | 18.2 | 3.3 |
| Болонская колбаса, говядина и свинина, с низким содерж. жира, 19% жира | ≈ 98% | 230 | 11.5 | 19.3 | 2.6 |
| Ветчина *По Черкизовски свиная* | ≈ 98% | 230 | 12 | 19 | 3 |
| Ветчина вареная "Элитная" | ≈ 98% | 230 | 12 | 19 | 3 |
| Колбаски Киевские | ≈ 98% | 230 | 13 | 18.5 | 2.5 |
| Колбаски Самсон Грильмания 4х4 | ≈ 98% | 230 | 12.8 | 17.8 | 3 |
| Печень тушеная с луком в сметане | ≈ 98% | 232 | 10.7 | 18.1 | 6.7 |
| сосиски Geflügel | ≈ 98% | 231 | 13 | 19 | 1.9 |
| Фарш по-домашнему | ≈ 98% | 231 | 13.7 | 18.8 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов