Энергия и соотношение БЖУ
260ккал · 100 г
Белки17.9 г28%
Жиры20.1 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брынза». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 39 | 2.68 | 3.02 | 0 |
| Кубик | 40 г | 104 | 7.16 | 8.04 | 0 |
| Ломтик | 25 г | 65 | 4.47 | 5.03 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 17.9 г | 17.9 г | 24% |
| Жиры | 20.1 г | 20.1 г | 30% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 45 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брынза | Молочные продукты | — | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Котлета свиная натуральная | Мясо | ≈ 100% | 260 | 18 | 20 | 0 |
| Сайра тихоокеанская натуральная ((Дальморепродукт 240 г.)) | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 261 | 18 | 21 | 0 |
| Утята 2 кат. | Птица | ≈ 99% | 258 | 18 | 20.7 | 0 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 98% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 95% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| Салат Курочка-ряба готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 261 | 11.4 | 22.4 | 3.9 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Сырок плавленый со вкусом грибов | Овощи | ≈ 95% | 250 | 17.5 | 20 | 0 |
| семя льна | Орехи и семена | ≈ 93% | 260 | 26 | 16 | 2 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 93% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брынза | — | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Сыр брынза (из коровьего молока) | ≈ 100% | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве | ≈ 98% | 264 | 18.5 | 21.1 | 0 |
| Сыр Bonfesto Mozzarella Pizza | ≈ 98% | 256 | 18.4 | 20.3 | 0 |
| Брынза домашняя | ≈ 97% | 260 | 17 | 20 | 5 |
| Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | ≈ 97% | 260 | 21.1 | 18.8 | 0.3 |
| Сыр азиаго | ≈ 97% | 263 | 17.3 | 21.3 | 0.5 |
| Сыр Паладин Моцарелла | ≈ 97% | 255 | 19 | 20 | 0 |
| Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | ≈ 97% | 258 | 15.3 | 21 | 2 |
| Сыр Сулугуни Кезский сырзавод | ≈ 97% | 260 | 22.3 | 19 | 0 |
| Сыр шевр | ≈ 97% | 265 | 18.5 | 21.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов