Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 38.7 | 2.3 | 3.15 | 0.3 |
| Треугольник | 25 г | 64.5 | 3.83 | 5.25 | 0.5 |
| Ломтик | 20 г | 51.6 | 3.06 | 4.2 | 0.4 |
| Ванночка 80 г | 80 г | 206 | 12.2 | 16.8 | 1.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 258 ккал | 258 ккал | 13% |
| Белки | 15.3 г | 15.3 г | 20% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| А · РЭ | 90 мкг | 10% |
| В9 · фолаты | 22 мкг | 5.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.08 мг | 4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 2% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.1 мг | 0.5% |
| ★ Натрий | 830 мг | 64% |
| ★ Хлор | 1280 мг | 56% |
| ★ Кальций | 460 мг | 46% |
| Фосфор | 320 мг | 40% |
| Калий | 330 мг | 13% |
| Магний | 22 мг | 5.5% |
| Железо | 0.8 мг | 8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Плавленый сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Плавленый сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | Молочные продукты | — | 258 | 15.3 | 21 | 2 |
| Жареная пикша | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 257 | 15 | 20.9 | 2.1 |
| Колбаса полукапчёная "ШИНКОВА" | Мясо | ≈ 99% | 258 | 14.5 | 21 | 2.8 |
| окорочок утенка в соусе | Птица | ≈ 99% | 260 | 14 | 20 | 2 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 99% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Лазанья с сойсом песто. | Готовые_блюда | ≈ 97% | 257 | 11.8 | 20.9 | 5.3 |
| Паштет из куриной печени | Снеки | ≈ 96% | 256 | 16.7 | 20 | 4.7 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 96% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| Кето-хлеб с льняной крупкой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 254 | 13.2 | 19.3 | 6.7 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 94% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр плавленый "белоснежка", м.д.ж. 50% в сух. в-ве | — | 258 | 15.3 | 21 | 2 |
| Брынза | ≈ 97% | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Сыр брынза (из коровьего молока) | ≈ 97% | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Сыр Бурата | ≈ 97% | 255 | 17 | 20 | 1.8 |
| Сыр Bonfesto Mozzarella Pizza | ≈ 97% | 256 | 18.4 | 20.3 | 0 |
| Сыр President Creme de Bleu 50% | ≈ 97% | 260 | 12 | 22 | 3.5 |
| Брынза домашняя | ≈ 96% | 260 | 17 | 20 | 5 |
| Сыр азиаго | ≈ 96% | 263 | 17.3 | 21.3 | 0.5 |
| Сыр Паладин Моцарелла | ≈ 96% | 255 | 19 | 20 | 0 |
| плавленый сыр с голубой плесень amol blue | ≈ 95% | 254 | 12 | 22 | 2 |
| Сыр Гиагинский Чечил | ≈ 95% | 256 | 19.5 | 18.8 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов