Молочные продукты
Сыр шевр
Энергия и соотношение БЖУ
265ккал · 100 г
Белки18.5 г28%
Жиры21.1 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сыр шевр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 39.8 | 2.78 | 3.17 | 0 |
| Кусок | 30 г | 79.5 | 5.55 | 6.33 | 0 |
| Ломтик | 20 г | 53 | 3.7 | 4.22 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 265 ккал | 13% |
| Белки | 18.5 г | 18.5 г | 25% |
| Жиры | 21.1 г | 21.1 г | 31% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сыр»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сыр» — сравните калорийность и БЖУ.
| мегачипсы картофельные со вкусом сметаны и сыра | 510 | 7 | 30 | 53 |
| Сыр ball | 490 | 7 | 25 | 55 |
| сырный хруст | 480 | 54.4 | 29.2 | 0 |
| Сыр Fallini Rapesan тёртый | 478 | 49.5 | 29.2 | 4.4 |
| Сыр Веганский | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Сыр Брюнуст | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр гейтуст, норвежский полутвёрдый коричневый сыр, м.д.ж. 34% в сух. в-ве | 466 | 9.7 | 29.5 | 42.7 |
| Сыр Иван да Марья Покровский твёрдый из козьего молока 55% | 461 | 27 | 39 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сыр шевр | Молочные продукты | — | 265 | 18.5 | 21.1 | 0 |
| Язь натуральный с добавлением масла | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 265 | 19 | 21 | 0 |
| Котлеты из говядины жареные | Мясо | ≈ 99% | 266 | 18 | 20.4 | 0 |
| Куринное бедро без хребта | Птица | ≈ 99% | 266 | 16 | 18 | 0 |
| Ролл куриный с сыром | Готовые_блюда | ≈ 97% | 270 | 18 | 21 | 0 |
| Сардина тушка копченая в масле «Главпродукт», 175 г | Бакалея | ≈ 97% | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Яичница из 3-х яиц | Яйца | ≈ 96% | 258 | 16.8 | 20 | 1 |
| творожный продукт | Сладости | ≈ 95% | 268 | 12 | 20 | 2.7 |
| Нежные со сливками сосиски | Овощи | ≈ 94% | 268 | 13 | 24 | 0 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Тофу, жареный | Бобовые | ≈ 94% | 270 | 18.8 | 20.2 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сыр шевр | — | 265 | 18.5 | 21.1 | 0 |
| Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве | ≈ 99% | 264 | 18.5 | 21.1 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | ≈ 98% | 264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
| Сыр азиаго | ≈ 98% | 263 | 17.3 | 21.3 | 0.5 |
| Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве | ≈ 98% | 265 | 20 | 20 | 1.4 |
| Брынза | ≈ 97% | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Сыр брынза (из коровьего молока) | ≈ 97% | 260 | 17.9 | 20.1 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | ≈ 97% | 265 | 14.2 | 21.5 | 3.9 |
| Сыр адыгейский копчёный | ≈ 96% | 270 | 19.8 | 20.4 | 0.8 |
| Сыр фета | ≈ 96% | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| Фета | ≈ 96% | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов