Энергия и соотношение БЖУ
264ккал · 100 г
Белки14.2 г21%
Жиры21.3 г72%
Углеводы4.1 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фета». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка тёртого | 15 г | 39.6 | 2.13 | 3.2 | 0.61 |
| Кубик | 40 г | 106 | 5.68 | 8.52 | 1.64 |
| Ломтик | 25 г | 66 | 3.55 | 5.33 | 1.02 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 264 ккал | 264 ккал | 13% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 21.3 г | 21.3 г | 32% |
| Углеводы | 4.1 г | 4.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рассольные сыры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рассольные сыры» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 45 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фета | Молочные продукты | — | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| колбаса оф тов | Мясо | ≈ 99% | 262 | 14 | 21 | 4 |
| Сельдь филе-кусочки с можжевельником | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 264 | 13.7 | 22.1 | 2.5 |
| биточки куриные | Птица | ≈ 97% | 260 | 16 | 22 | 5 |
| творожный продукт | Сладости | ≈ 97% | 268 | 12 | 20 | 2.7 |
| Омлет Буше | Яйца | ≈ 96% | 263 | 11.8 | 23.3 | 1.6 |
| Салат Курочка-ряба готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 261 | 11.4 | 22.4 | 3.9 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 96% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| Хлеб миндальный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 262 | 11.2 | 21.4 | 10.6 |
| Нежные со сливками сосиски | Овощи | ≈ 94% | 268 | 13 | 24 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фета | — | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| Сыр фета | ≈ 100% | 264 | 14.2 | 21.3 | 4.1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве | ≈ 99% | 265 | 14.2 | 21.5 | 3.9 |
| Продукт плавленный с сыром и беконом 2 | ≈ 97% | 267 | 14 | 21 | 5.6 |
| Продукт с сыром и грибами | ≈ 97% | 267 | 14 | 21 | 5.6 |
| Сыр азиаго | ≈ 97% | 263 | 17.3 | 21.3 | 0.5 |
| Сыр из козьего молока мягкий, м.д.ж. 54% в сух. в-ве | ≈ 97% | 264 | 18.5 | 21.1 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | ≈ 96% | 264 | 19.8 | 19.8 | 1.5 |
| Сыр шевр | ≈ 96% | 265 | 18.5 | 21.1 | 0 |
| Сыр Hochland плавленый с огурцами и укропом ломтики | ≈ 96% | 269 | 15 | 21 | 5 |
| Сыр President Creme de Bleu 50% | ≈ 96% | 260 | 12 | 22 | 3.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов