Группа продуктов
Перепел
Перепел и перепелиное мясо: с кожей и без, сырое и приготовленное. Калорийность, белки и жиры на 100 г — нежная дичь в рационе.
25
вариантов
183
ккал, среднее
от 113 до 253
18.7
белки, среднее
от 12 до 28.4
11.7
жиры, среднее
от 3 до 18.8
| Вареные перепелиные яйца | 168 | 12.2 | 12.8 | 0.6 |
| Копченые перепелиные яйца | 170 | 12 | 13 | 0.2 |
| Мясо перепёлки | 230 | 18 | 17 | 0 |
| Перепел | 192 | 19.6 | 12.1 | 0 |
| Перепёл гриль | 134 | 18 | 8 | 1 |
| перепел запеченный | 207 | 17 | 14.4 | 0 |
| Перепел мясо для жаркого | 208 | 14 | 16 | 0 |
| перепел отварной | 153 | 28.4 | 5.2 | 0 |
| Перепел, грудка, только мясо | 123 | 22.6 | 3 | 0 |
| Перепел, приготовленный | 227 | 25.1 | 14.1 | 0 |
| Перепел, только мясо | 134 | 21.8 | 4.5 | 0 |
| перепелийные яйца | 168 | 12 | 13 | 0.5 |
| Перепелиная печень | 128 | 18 | 5 | 1.2 |
| Перепелиное мясо с кожей | 192 | 19.6 | 12.1 | 0 |
| перепелиные грудки тушеные с луком и морковью | 198 | 18.2 | 17.3 | 0.2 |
| Перепелка | 230 | 18.2 | 17.3 | 0.4 |
| перепёлка без костей | 207 | 20.8 | 13.2 | 0.5 |
| Перепелка домашняя | 239 | 18 | 18.6 | 0 |
| перепелка жареная | 200 | 17 | 14 | 0 |
| Перепёлка копчёная | 193 | 22 | 11.3 | 0 |
| перепелка мясо | 134 | 21.8 | 4.5 | 0 |
| Перепёлка отварная | 134 | 21.8 | 4.5 | 0 |
| Перепелка с томатной пастой | 253 | 18.2 | 18.8 | 2.6 |
| Перепелка сырая | 230 | 18.2 | 17.3 | 0.4 |
Ещё в этой категории
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов