Овощи
Кукуруза консервированная
Энергия и соотношение БЖУ
58ккал · 100 г
Белки2.2 г15%
Жиры0.4 г6%
Углеводы11.2 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кукуруза консервированная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Початок | 250 г | 145 | 5.5 | 1 | 28 |
| Порция | 150 г | 87 | 3.3 | 0.6 | 16.8 |
| Ладонь | 120 г | 69.6 | 2.64 | 0.48 | 13.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 58 ккал | 58 ккал | 3% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 11.2 г | 11.2 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кукуруза сахарная»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кукуруза сахарная» — сравните калорийность и БЖУ.
| кукуруза жареная с солью | 460 | 8 | 15 | 72 |
| Кукуруза свежая | 338 | 10.3 | 4.9 | 67.5 |
| кукуруза для попкорна | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Кукуруза сухая | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| кукуруза | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Кукуруза сладкая в зёрнах | 238 | 10.5 | 4 | 40 |
| Кукуруза | 238 | 11.4 | 4.2 | 38.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кукуруза консервированная | Овощи | — | 58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Кукуруза, консервы | Крупы и каши | ≈ 100% | 58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| желе Кристлер | Бакалея | ≈ 99% | 60 | 2 | 0.4 | 10 |
| Латте банановая карамель Лайт | Напитки | ≈ 99% | 57 | 2 | 0.4 | 11.2 |
| Ежемалина | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 55 | 1.5 | 0.3 | 7.7 |
| Винегрет без заправки | Готовые_блюда | ≈ 97% | 55 | 2.5 | 0.3 | 10.7 |
| Энерджи | Сладости | ≈ 97% | 59 | 1 | 0.5 | 8.3 |
| йогурт 0.2% | Молочные продукты | ≈ 96% | 61 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 96% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кукуруза консервированная | — | 58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Кукуруза | ≈ 100% | 58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Картофель молодой отварной в мундире | ≈ 99% | 58 | 2.5 | 0.4 | 11 |
| Кукуруза | ≈ 99% | 56 | 2.2 | 0.4 | 11 |
| Картофель молодой | ≈ 98% | 61 | 2.4 | 0.4 | 12.4 |
| овощи по-деревенски | ≈ 98% | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| овощи по-деревенски | ≈ 98% | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| Овощная смесь 4 сезона Сибирская | ≈ 98% | 58 | 2.6 | 0.5 | 10.7 |
| Овощная смесь Бондюэль для жарки с рисом и шампиньонами | ≈ 98% | 58 | 2.5 | 0.3 | 14.7 |
| Овощная смесь для жарки с рисом и шампиньонами | ≈ 98% | 58 | 2.5 | 0.3 | 14.7 |
| Сибирская смесь | ≈ 98% | 58 | 2.6 | 0.5 | 10.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов