Хлеб и выпечка
Хлеб Английский зерновой
bread
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки13.3 г18%
Жиры8.8 г27%
Углеводы40.9 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Английский зерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 150 | 6.65 | 4.4 | 20.5 |
| Ломтик | 30 г | 90 | 3.99 | 2.64 | 12.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 13.3 г | 13.3 г | 18% |
| Жиры | 8.8 г | 8.8 г | 13% |
| Углеводы | 40.9 г | 40.9 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Английский зерновой | Хлеб и выпечка | — | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Рулет фисташковый с малиной | Сладости | ≈ 99% | 299 | 14 | 9 | 40 |
| Грячий шоколад с коллагеном "Леовит" | Напитки | ≈ 97% | 300 | 9 | 7 | 41 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| Пельмени | Готовые_блюда | ≈ 96% | 300 | 10 | 10 | 30 |
| Приправа "Прованские травы" | Бакалея | ≈ 96% | 300 | 15 | 6 | 46 |
| прованские травы | Овощи | ≈ 96% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Мороженое с кусочками печенья | Мороженое | ≈ 95% | 300 | 4.5 | 11 | 47 |
| Семена укропа | Орехи и семена | ≈ 95% | 305 | 16 | 14.5 | 55.2 |
| Хлопья овсянные с пшеничными отрубями | Крупы и каши | ≈ 95% | 300 | 12 | 6 | 49 |
| Лапша с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 300 | 8 | 13 | 35 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Английский зерновой | — | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| Хлеб "Идеал" РостовДон | ≈ 100% | 300 | 13 | 9 | 41 |
| хлеб английский | ≈ 100% | 300 | 13 | 9 | 41 |
| хлеб английский диетический Мультисид | ≈ 100% | 300 | 13 | 9 | 41 |
| хлеб диетический мультисид | ≈ 100% | 300 | 13.2 | 8.8 | 41 |
| хлеб мультисид | ≈ 100% | 300 | 13.2 | 8.8 | 41 |
| Хлеб Чемпион Лидер Первый хлебокомбинат | ≈ 99% | 300 | 12.5 | 7.5 | 39.5 |
| английский хлеб | ≈ 98% | 300 | 12 | 7.6 | 44 |
| багет 8 злаков | ≈ 98% | 298 | 13 | 9.7 | 39.8 |
| Хлеб Английский | ≈ 98% | 300 | 12 | 7.5 | 44 |
| Хлеб Чемпион | ≈ 98% | 298 | 13 | 9.7 | 39.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов