Орехи и семена
Барбарис сушеный
nut
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры0 г0%
Углеводы38 г100%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Барбарис сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 22.8 | 0 | 0 | 5.7 |
| Горсть | 30 г | 45.6 | 0 | 0 | 11.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухофрукты и цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухофрукты и цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Фундук сушеный | 689 | 16 | 65 | 10 |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 684 | 5.3 | 69.1 | 21.5 |
| Фундук сушеный Aro | 679 | 12.6 | 62.4 | 13.7 |
| Орех Грецкий (сушёный) | 660 | 16 | 61 | 11 |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 660 | 6.9 | 64.5 | 7.4 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный | 657 | 12.7 | 64.4 | 11.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Барбарис сушеный | Орехи и семена | — | 152 | 0 | 0 | 38 |
| Барбарис сушеный | Бакалея | ≈ 100% | 152 | 0 | 0 | 38 |
| Вино десертное сухое 18,9% об. | Напитки | ≈ 99% | 152 | 0.2 | 0 | 11.7 |
| Деем абрикосовый на фруктозе | Сладости | ≈ 99% | 150 | 0 | 0 | 38 |
| Коктейльная вишня в сиропе | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 151 | 0 | 0 | 37.7 |
| сорбет с манго | Мороженое | ≈ 99% | 150 | 0 | 0 | 38 |
| яблочные сухарики | Снеки | ≈ 98% | 150 | 1 | 0 | 36.5 |
| Каша рисовая на воде с изюмом и курагой | Крупы и каши | ≈ 95% | 150 | 2.6 | 0.2 | 34.5 |
| куриные нагетсы | Птица | ≈ 95% | 147 | 0.6 | 0.6 | 34.7 |
| Гречневые макароны | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 150 | 2.8 | 0.4 | 34 |
| Таро (приготовленные клубни) | Овощи | ≈ 94% | 142 | 0.5 | 0.1 | 34.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Барбарис сушеный | — | 152 | 0 | 0 | 38 |
| кумкват обезвоженный консервированный с/с | ≈ 97% | 156 | 0.7 | 0.1 | 39.1 |
| Боярышник сушеный | ≈ 95% | 142 | 0 | 0 | 38 |
| Каштан японский | ≈ 95% | 154 | 2.3 | 0.5 | 34.9 |
| Каштан китайский, вареный и тушеный | ≈ 94% | 153 | 2.9 | 0.8 | 33.6 |
| Цукаты из тыквы | ≈ 86% | 179 | 0.4 | 0.1 | 44 |
| каштаны вареные | ≈ 85% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Цукаты из кабачков | ≈ 84% | 185 | 0.6 | 0.2 | 46.8 |
| Каштан европейский вареный и тушеный | ≈ 83% | 131 | 2 | 1.4 | 27.8 |
| Каштан свежий | ≈ 82% | 166 | 3.4 | 3 | 30.6 |
| Пророщенная пшеница с черникой и медовыми гранулами | ≈ 82% | 130 | 3.9 | 0.8 | 28.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов