Рыба и морепродукты
Рыбные палочки
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки12 г20%
Жиры12 г44%
Углеводы22 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыбные палочки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 500 | 24 | 24 | 44 |
| Тарелка | 250 г | 625 | 30 | 30 | 55 |
| Ладонь | 110 г | 275 | 13.2 | 13.2 | 24.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 22 г | 22 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески. Консервы | 613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Печень трески (консервы) | 610 | 4 | 66 | 0 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| печень трески паштет Dorschleber | 514 | 8.8 | 53 | 0 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Рыба запеченая с овощами | 464 | 31.1 | 35.6 | 4.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыбные палочки | Рыба и морепродукты | — | 250 | 12 | 12 | 22 |
| Бульмени со сливочным маслом | Мясо | ≈ 99% | 250 | 9 | 11 | 19 |
| Наггетсы куриные | Птица | ≈ 99% | 251 | 12.5 | 12.5 | 22.2 |
| Сэндвич | Готовые_блюда | ≈ 99% | 250 | 11 | 12 | 24 |
| Заменитель сыра, моцарелла | Молочные продукты | ≈ 98% | 248 | 11.5 | 12.2 | 23.7 |
| курица в кисло-сладком соусе | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 10 | 13 | 24 |
| Чеббу Пицца Пепперони | Сладости | ≈ 98% | 251 | 11 | 13 | 23 |
| Макчикен | Фастфуд | ≈ 97% | 251 | 11.6 | 11 | 25.4 |
| Пельмени ФХ Герасименко без глютена Говядина и свинина | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 251 | 13 | 11 | 25 |
| попкорн скрепыши (карамель либо стандарт) | Снеки | ≈ 97% | 249.4 | 10 | 14 | 23.1 |
| Макароны с мясом и грибами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 247 | 12.4 | 10.5 | 24.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыбные палочки | — | 250 | 12 | 12 | 22 |
| Угорь речной жареный в соусе | ≈ 96% | 253 | 15 | 13 | 19 |
| Раба сайда, фри | ≈ 93% | 250 | 12.5 | 16 | 14.3 |
| ролы запеченые с угрем | ≈ 93% | 247 | 6.3 | 9.1 | 24.7 |
| Киш с красной рыбой | ≈ 92% | 242 | 8.9 | 14.4 | 19.9 |
| Сет Сорокет | ≈ 92% | 239 | 8.7 | 11.6 | 25 |
| Кольца кальмара жаренные в кляре | ≈ 91% | 243 | 12.7 | 14.9 | 14.6 |
| Креветки в панировке | ≈ 91% | 262 | 12.1 | 14.4 | 21 |
| Креветки в панировке | ≈ 91% | 262 | 12.1 | 14.4 | 21 |
| рыбные палочки с луком | ≈ 89% | 254 | 16.3 | 16.2 | 10.7 |
| Flounder камбала | ≈ 89% | 237 | 15 | 12 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов