Язык оленя карибу (Аляска)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Язык оленя карибу (Аляска)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 390 | 20.5 | 34.2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 286 | 15.1 | 25.1 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 260 ккал | 260 ккал | 13% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 22.8 г | 22.8 г | 34% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| ★ Железо | 2.8 мг | 28% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Язык»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Язык» — сравните калорийность и БЖУ.
| паштет язык говяжий | 332 | 13 | 27.9 | 7.9 |
| язык свиной вареный | 324 | 23.7 | 25 | 1 |
| Язык свиной отварной | 302.2 | 26.2 | 21.9 | 0 |
| язык говяжий отварной | 284 | 19.3 | 22.3 | 0 |
| Говяжий язык (отварной) | 284 | 19.3 | 22.3 | 0 |
| Язык говяжий, вареная на маленьком огне | 284 | 19.3 | 22.3 | 0 |
| Язык бараний тушеный | 275 | 21.6 | 20.3 | 0 |
| Свиной язык (отварной) | 271 | 24.1 | 18.6 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Язык оленя карибу (Аляска) | Мясо | — | 260 | 13.7 | 22.8 | 0 |
| Бедро копчёно-варёное | Птица | ≈ 99% | 260 | 15 | 22 | 0 |
| турецкий омлет | Яйца | ≈ 99% | 260 | 14.4 | 21.5 | 0.7 |
| палтус горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 260 | 17 | 22 | 0 |
| Сыр President Creme de Bleu 50% | Молочные продукты | ≈ 98% | 260 | 12 | 22 | 3.5 |
| омлет-ролл с беконом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 260 | 9.3 | 23.4 | 3.4 |
| Улитка виноградная фаршированная "По бургундски", варено-мороженная | Овощи | ≈ 97% | 256 | 12.8 | 22.5 | 0 |
| Свинина с грибами в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 257 | 14.3 | 20.5 | 3.9 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 95% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 95% | 260 | 6 | 24.8 | 2.7 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 94% | 250 | 14 | 22 | 0 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Язык оленя карибу (Аляска) | — | 260 | 13.7 | 22.8 | 0 |
| Косичка Свиная копчено-вареная | ≈ 100% | 260 | 14 | 23 | 0 |
| сардельки свиные | ≈ 100% | 260 | 13 | 23 | 0 |
| Сосиски рубленные | ≈ 100% | 260 | 14 | 23 | 0 |
| Ковбаса варена першого сорту вершкова | ≈ 99% | 261 | 13.2 | 22.7 | 1 |
| Колбаса вареная Княжа | ≈ 99% | 260 | 12.3 | 23.1 | 0.8 |
| Колбаса Салями запечённая | ≈ 99% | 260 | 12 | 23 | 0 |
| Корейка свиная на кости | ≈ 99% | 260 | 12 | 23 | 0 |
| печень в шпике | ≈ 99% | 260 | 15 | 22 | 0 |
| Сардели | ≈ 99% | 260 | 12.1 | 22.9 | 1 |
| Шинка свиная | ≈ 99% | 260 | 15 | 22 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов