Кофе натуральный, молотый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кофе натуральный, молотый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 401 | 27.8 | 28.8 | 8.2 |
| Чашка | 200 г | 401 | 27.8 | 28.8 | 8.2 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 4.01 | 0.28 | 0.29 | 0.08 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 201 ккал | 201 ккал | 10% |
| Белки | 13.9 г | 13.9 г | 19% |
| Жиры | 14.4 г | 14.4 г | 21% |
| Углеводы | 4.1 г | 4.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 19.3 мг | 97% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| ★ Железо | 5.3 мг | 53% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кофе натуральный, молотый | Напитки | — | 200.6 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе черный натуральный молотый "Валин" | Сладости | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Jardin Кофе Молотый | Орехи и семена | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Ежики по домашнему | Мясо | ≈ 98% | 200 | 13.5 | 14 | 5.5 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 98% | 201 | 13.7 | 15.6 | 3.1 |
| Котлеты куриные из фарша | Птица | ≈ 98% | 200 | 15 | 14 | 2.5 |
| Пеленгас на сковородке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 202 | 15 | 16 | 6 |
| Тефтели в томатном соусе | Бакалея | ≈ 98% | 203 | 13.3 | 14.5 | 4.2 |
| Омлет | Яйца | ≈ 97% | 200 | 14.1 | 15.3 | 1.2 |
| тефтели тушеные томатном соусе | Крупы и каши | ≈ 97% | 201 | 11 | 14.2 | 7.2 |
| Мини-багеты с цуккини (низкоуглеводные) | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 201 | 18 | 13 | 3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кофе натуральный, молотый | — | 200.6 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе "Ирландские сливки" | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе в зернах Жардин | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4 |
| Кофе молотый | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе молотый вареный(сухой) | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе молотый Ирландские сливки | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| кофе молотый сухой | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе молотый черный | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе натуральный | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Кофе натуральный молотый сухой | ≈ 100% | 201 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| кофе Bazzara | ≈ 100% | 200 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов