Энергия и соотношение БЖУ
102ккал · 100 г
Белки4.3 г16%
Жиры0.5 г4%
Углеводы21 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томатная паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 15.3 | 0.64 | 0.08 | 3.15 |
| Ч. ложка | 5 г | 5.1 | 0.22 | 0.03 | 1.05 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 102 ккал | 102 ккал | 5% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 21 г | 21 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кетчуп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кетчуп» — сравните калорийность и БЖУ.
| Соус сметанный с кетчупом | 172 | 2.4 | 13.2 | 11 |
| Кетчуп из брусники | 170 | 0.2 | 0.3 | 42 |
| паста томатная для завтрака | 155 | 4.3 | 9.3 | 13.6 |
| Кетчуп lagodny | 148 | 1.4 | 0 | 35 |
| паста томатная | 134 | 6.4 | 0.4 | 26.2 |
| Кетчуп Томатный [Оттоги] | 132 | 2 | 0 | 31 |
| сметанно-томатный соус | 130 | 2.6 | 7.7 | 13.5 |
| Соус томатный Барбекю Хайнц. | 120 | 1 | 0.1 | 29 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томатная паста | Бакалея | — | 102 | 4.3 | 0.5 | 21 |
| булгур сваренный на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 102 | 4.3 | 0.3 | 22 |
| Смесь Гавайская | Овощи | ≈ 99% | 102 | 3.8 | 0.8 | 19.8 |
| Каша кускус на бульоне Elena K | Готовые_блюда | ≈ 98% | 101 | 3.7 | 0.4 | 20.7 |
| Спирали с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 100 | 3.9 | 0.6 | 19.6 |
| KRAFT BREYERS Smooth Creamy Клубничний йогурт 1% с низким содержанием жира | Молочные продукты | ≈ 98% | 102 | 3.8 | 0.9 | 19.9 |
| Лапша отварная | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 101 | 4.7 | 1.2 | 23.5 |
| пирожок печеный с капустой | Сладости | ≈ 97% | 103 | 3 | 1.2 | 20.5 |
| Тушеная фасоль в томатном соусе | Масла и жиры | ≈ 97% | 100 | 5 | 0.5 | 18.9 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли | Бобовые | ≈ 97% | 97 | 3.2 | 0.4 | 15.3 |
| Крабовые палочки КРАБИЯ | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 99 | 4.3 | 0 | 20.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томатная паста | — | 102 | 4.3 | 0.5 | 21 |
| «Галерея вкусов», приправа универсальная, 200 г | ≈ 98% | 100 | 3.5 | 0.5 | 21 |
| томатная паста | ≈ 98% | 100 | 4.5 | 0.5 | 19 |
| Томатная паста | ≈ 98% | 102 | 5.4 | 0.2 | 19.6 |
| Аджика | ≈ 97% | 100 | 4.4 | 0 | 21 |
| Корица молотая | ≈ 97% | 100 | 5 | 0 | 20 |
| томатна паста | ≈ 97% | 100 | 4 | 0.1 | 15.8 |
| Заправка для борща | ≈ 96% | 100 | 2 | 0.9 | 18 |
| Кетчуп томатный (MUTTI (Italy)) | ≈ 96% | 101 | 2.3 | 0.5 | 22.3 |
| Томатная паста | ≈ 96% | 100 | 3 | 0 | 17 |
| maggi заправка для борща | ≈ 96% | 100 | 2 | 0.9 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов