Напитки
Смузи томатный
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
23.4ккал · 100 г
Белки1.06 г20%
Жиры0.05 г2%
Углеводы4.2 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи томатный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 46.8 | 2.12 | 0.1 | 8.4 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 58.5 | 2.65 | 0.13 | 10.5 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 234 | 10.6 | 0.5 | 42 |
| Бутылка | 500 г | 117 | 5.3 | 0.25 | 21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 23.4 ккал | 23.4 ккал | 1% |
| Белки | 1.06 г | 1.06 г | 1% |
| Жиры | 0.05 г | 0.05 г | 0% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Молочные и растительные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные и растительные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смузи «Малина/миндаль» | 423 | 7 | 22.2 | 49 |
| Молочный коктейль клубничный | 387 | 9.1 | 7.5 | 71 |
| милкшейк | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Молочный коктейль, шоколадный, малокалорийный, с аспартамом (E951), порошок | 329 | 25 | 2.6 | 42 |
| Кокосовое молоко (свежее) | 230 | 2.3 | 23.8 | 5.5 |
| Кокосовое молоко | 220 | 1.7 | 22 | 3.4 |
| Смузи детокс (мята, клубника, чёрная смородина, яблоко) | 208.3 | 14.2 | 4.2 | 29.2 |
| Сухое кокосовое молоко | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи томатный | Напитки | — | 23.4 | 1.1 | 0.1 | 4.2 |
| Капуста (варёная, белокачанная) | Овощи | ≈ 99% | 23 | 1.3 | 0.1 | 5.5 |
| Водоросли красные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 25 | 1.5 | 0 | 5 |
| лимон | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| соте с баклажанами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 25 | 1.5 | 0 | 5.5 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 98% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
| Эстрагон (тархун), зелень свежая | Бакалея | ≈ 98% | 24.8 | 1.5 | 0 | 5 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 97% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 96% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 96% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи томатный | — | 23.4 | 1.1 | 0.1 | 4.2 |
| Сок томатный с мякотью с сахаром и солью восстановленный стерилизованный гомогенизированный асептически упакованный | ≈ 98% | 25 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Пиво светлое Микелоб Ультра, 4,1% об., MICHELOB ULTRA | ≈ 97% | 27 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сок лимона | ≈ 97% | 20 | 0.8 | 0.1 | 3.7 |
| Сок Томатный Пыльтсамаа | ≈ 97% | 20 | 1 | 0 | 3.4 |
| сок томатный фитнес | ≈ 97% | 25 | 1 | 0 | 5 |
| Томатный сок | ≈ 97% | 20 | 1 | 0 | 3.5 |
| томатный сок от Парваны | ≈ 97% | 19 | 1 | 0 | 3.9 |
| Сок томатный | ≈ 96% | 28 | 1.4 | 0 | 5.7 |
| Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли | ≈ 96% | 22 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
| Cок J7 тонус фитнес овощной микс | ≈ 96% | 24 | 0.9 | 0.1 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов