Белая Фасоль в остром соусе ВИ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Белая Фасоль в остром соусе ВИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 222 | 10.1 | 4.18 | 36.7 |
| Ст. ложка | 25 г | 25.3 | 1.15 | 0.48 | 4.18 |
| Порция | 200 г | 202 | 9.2 | 3.8 | 33.4 |
| Ладонь | 150 г | 152 | 6.9 | 2.85 | 25 |
| Кулак | 180 г | 182 | 8.28 | 3.42 | 30.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 16.7 г | 16.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Белая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Белая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль белая Про сто | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Агро-Альянс белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая | 339 | 21.9 | 1.1 | 42.2 |
| Фасоль белая (сухая) | 337 | 22.3 | 1.5 | 60.8 |
| Фасоль белая Нэви, зрелые семена | 337 | 22.3 | 1.5 | 45.5 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена | 336 | 21.1 | 1.2 | 37.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Белая Фасоль в остром соусе ВИ | Бобовые | — | 101 | 4.6 | 1.9 | 16.7 |
| Овсянка с йогуртом | Крупы и каши | ≈ 99% | 102 | 4.4 | 1.9 | 16.6 |
| Double concentré de tomates томатная концентрированная паста | Бакалея | ≈ 99% | 100 | 4 | 2 | 16 |
| Йогурт лесная ягода | Молочные продукты | ≈ 98% | 102 | 3.7 | 2 | 17.4 |
| Карамельное желе на ряженке | Сладости | ≈ 98% | 103 | 4.4 | 2.1 | 16.7 |
| Каша амарантовая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 102 | 3.8 | 1.6 | 16.6 |
| Кипрей (листья кипрея) (свежий) | Овощи | ≈ 97% | 103 | 4.7 | 2.8 | 19.2 |
| Крабовое мясо крабОК | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 101 | 5.3 | 1.1 | 17.6 |
| Спагетти с овощами в томатном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 101 | 3.6 | 1.6 | 18.5 |
| тефтели | Мясо | ≈ 97% | 105 | 5.4 | 1.8 | 17.1 |
| Рис с индейкой на пару | Птица | ≈ 96% | 105 | 4.3 | 2 | 18.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Белая Фасоль в остром соусе ВИ | — | 101 | 4.6 | 1.9 | 16.7 |
| нут | ≈ 97% | 104 | 5.4 | 1.8 | 16.2 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), сырая | ≈ 96% | 99 | 5 | 1 | 15.8 |
| фасоль с лечо | ≈ 96% | 96 | 5.3 | 1.8 | 15.5 |
| Белая фасоль | ≈ 95% | 100 | 6.4 | 1.2 | 13 |
| Нут в соусе харисса | ≈ 95% | 96 | 3.8 | 1.2 | 15.4 |
| Соевая окара | ≈ 95% | 110 | 4.7 | 2 | 18.4 |
| Тофу йогурт | ≈ 95% | 94 | 3.5 | 1.8 | 15.8 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой | ≈ 95% | 106 | 5.2 | 1.6 | 14.5 |
| Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо | ≈ 95% | 97 | 5 | 1 | 12.7 |
| Чечевица проросшая, вареная, без соли | ≈ 94% | 101 | 8.8 | 0.5 | 21.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов