Кипрей (листья кипрея) (свежий)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кипрей (листья кипрея) (свежий)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 155 | 7.07 | 4.13 | 28.8 |
| Ладонь | 120 г | 124 | 5.65 | 3.3 | 23.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 103 ккал | 103 ккал | 5% |
| Белки | 4.71 г | 4.71 г | 6% |
| Жиры | 2.75 г | 2.75 г | 4% |
| Углеводы | 19.2 г | 19.2 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочая листовая зелень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочая листовая зелень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лебеда садовая сушеная | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Кервель ажурный (сушёный) | 237 | 23.2 | 3.9 | 49.1 |
| Листья карри | 203 | 16.8 | 8.3 | 17.5 |
| Кипрей (Иван-чай) сушеный | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.6 |
| Кипрей, сырой | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.7 |
| запеченный картофель с папоротником | 127 | 6.5 | 0.5 | 27.1 |
| Листья винограда | 93 | 5.6 | 2.1 | 6.3 |
| Виноградные листья (свежие) | 93 | 5.6 | 2.1 | 17.3 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кипрей (листья кипрея) (свежий) | Овощи | — | 103 | 4.7 | 2.8 | 19.2 |
| Карамельное желе на ряженке | Сладости | ≈ 99% | 103 | 4.4 | 2.1 | 16.7 |
| овсяная молочная каша с грушей и бананом | Крупы и каши | ≈ 99% | 103 | 3.8 | 2.5 | 15.5 |
| хлеб аютинский овсяной порционный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 103 | 3.3 | 2.5 | 16.7 |
| Арахисовый капучино | Напитки | ≈ 98% | 103 | 2.9 | 2.8 | 16.7 |
| Йогурт лесная ягода | Молочные продукты | ≈ 98% | 102 | 3.7 | 2 | 17.4 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 105 | 4.4 | 2.4 | 16.4 |
| Ролл Радуга | Готовые_блюда | ≈ 98% | 105 | 3.5 | 2.4 | 17.3 |
| Белая Фасоль в остром соусе ВИ | Бобовые | ≈ 97% | 101 | 4.6 | 1.9 | 16.7 |
| Рис с индейкой на пару | Птица | ≈ 97% | 105 | 4.3 | 2 | 18.9 |
| Double concentré de tomates томатная концентрированная паста | Бакалея | ≈ 97% | 100 | 4 | 2 | 16 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кипрей (листья кипрея) (свежий) | — | 103 | 4.7 | 2.8 | 19.2 |
| Кукуруза в початке | ≈ 97% | 101 | 3.5 | 2.8 | 15.6 |
| Кукуруза свежая | ≈ 97% | 101 | 3.5 | 2.8 | 15.6 |
| Кукуруза сладкая в початках | ≈ 97% | 101 | 3.5 | 2.8 | 15.6 |
| Сельдерей тушенный с овощами | ≈ 96% | 106 | 3 | 3 | 19 |
| Картофель в рукаве с горчицей, медом и соевым соусом | ≈ 95% | 99 | 2.3 | 2.5 | 16.6 |
| Кукуруза в зернах замороженная | ≈ 95% | 110 | 4 | 2.5 | 19 |
| Кукуруза варена в початках | ≈ 95% | 100 | 3 | 3 | 15 |
| Кукуруза замороженная | ≈ 95% | 110 | 4 | 2.5 | 19 |
| Кукуруза Icestar сладкая в зернах | ≈ 95% | 110 | 4 | 2.5 | 19 |
| салат "Фасолька" | ≈ 95% | 97 | 4 | 2.5 | 14.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов