Мясо
Долма
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
261ккал · 100 г
Белки5 г8%
Жиры23 г79%
Углеводы8.4 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Долма». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 653 | 12.5 | 57.5 | 21 |
| Тарелка | 300 г | 783 | 15 | 69 | 25.2 |
| Ладонь | 110 г | 287 | 5.5 | 25.3 | 9.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 261 ккал | 261 ккал | 13% |
| Белки | 5 г | 5 г | 7% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 8.4 г | 8.4 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шашлык со свинины | 544 | 36.8 | 42.6 | 5.3 |
| Поджарка из свинины, по 1-406 | 524 | 15.7 | 49.3 | 4.2 |
| Эскалоп | 487 | 19 | 42.8 | 6.8 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Шашлык свиной в лаваше | 469 | 7 | 45 | 0 |
| Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
| Фуа-гра | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Долма | Мясо | — | 261 | 5 | 23 | 8.4 |
| Плавленный сыр с грибами | Молочные продукты | ≈ 98% | 263 | 4.9 | 24 | 6.8 |
| «Calve», cоус сырный, 230 г | Бакалея | ≈ 97% | 260 | 1 | 25 | 9 |
| Консервы овощные Имам Баялды | Овощи | ≈ 97% | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Мимоза | Готовые_блюда | ≈ 97% | 260 | 8 | 22 | 6 |
| паштет рыбный с морепродуктами | Снеки | ≈ 96% | 255 | 5.8 | 21.1 | 8.1 |
| Хумус с вялеными томатами и базиликом | Бобовые | ≈ 96% | 262 | 10 | 22.2 | 5.5 |
| Лосось по-царски | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 262 | 11.5 | 22 | 4.5 |
| Паштет из куриного мяса с айваром | Птица | ≈ 95% | 260 | 11 | 22 | 4.5 |
| Хлеб миндальный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 262 | 11.2 | 21.4 | 10.6 |
| чизкейк | Сладости | ≈ 95% | 260 | 6 | 24.8 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Долма | — | 261 | 5 | 23 | 8.4 |
| Паштет деликатесный с мясом птицы | ≈ 97% | 260 | 6 | 24 | 4.5 |
| Паштет печеночный индюшиной печенью | ≈ 97% | 261 | 5 | 25 | 4 |
| паштет сливочный | ≈ 97% | 261 | 5 | 25 | 4 |
| Колбаса Азовская | ≈ 96% | 259 | 9 | 23 | 4 |
| Котлеты особые | ≈ 96% | 260 | 10 | 22 | 4 |
| мясные рулетики с начинкой | ≈ 96% | 260 | 10.2 | 21.9 | 6.1 |
| Сардельки варёные подкопчёные | ≈ 96% | 263 | 9 | 23 | 5 |
| Паштет "Печеночный" | ≈ 95% | 260 | 10 | 23 | 3 |
| паштет печеночный | ≈ 95% | 265 | 4 | 25 | 6 |
| Сосиски домашние | ≈ 95% | 260 | 10 | 23 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов