KFC · Птица
ножка куриная жареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
239ккал · 100 г
Белки21.4 г36%
Жиры12.6 г47%
Углеводы10.1 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ножка куриная жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окорочок | 250 г | 598 | 53.5 | 31.5 | 25.3 |
| Порция | 150 г | 359 | 32.1 | 18.9 | 15.2 |
| Ладонь | 110 г | 263 | 23.5 | 13.9 | 11.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 239 ккал | 239 ккал | 12% |
| Белки | 21.4 г | 21.4 г | 29% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 10.1 г | 10.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриный окорочок»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриный окорочок» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, кожа с окорочка, запечённая | 462 | 16.6 | 44 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, тушеная | 443 | 14.6 | 42.8 | 0 |
| Курица, кожа с окорочка, сырая | 440 | 9.6 | 44.2 | 0.8 |
| Куриная ножка на пару с азиатским соусом | 355.7 | 37.6 | 22.1 | 2.2 |
| Куриные ножки | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочок куриный, копчёно-варёный | 278 | 14 | 20 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ножка куриная жареная | Птица | — | 239 | 21.4 | 12.6 | 10.1 |
| Курица 1 ножка KFC | Фастфуд | ≈ 100% | 239 | 21.4 | 12.6 | 10.1 |
| ножка KFC | Мясо | ≈ 100% | 239 | 21.4 | 12.6 | 10.1 |
| Какао порошок Неалкализованный Гана | Сладости | ≈ 99% | 240 | 21 | 12 | 11 |
| Какао-порошок Магнит | Напитки | ≈ 99% | 240 | 21 | 12 | 11 |
| Креветка, все виды, обжаренная в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 242 | 21.4 | 12.3 | 11.1 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский чеддер | Молочные продукты | ≈ 97% | 239 | 16.7 | 14 | 11.6 |
| какао | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 235 | 22 | 11 | 12 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 96% | 239 | 22.3 | 14.2 | 5.4 |
| Котлета по-киевски | Готовые_блюда | ≈ 95% | 240 | 16 | 15 | 10 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ножка куриная жареная | — | 239 | 21.4 | 12.6 | 10.1 |
| Голень куриная | ≈ 100% | 239 | 21.4 | 12.6 | 10.1 |
| Куриная ножка | ≈ 100% | 239.5 | 21.5 | 12.6 | 10.1 |
| стрипсы острые KFC | ≈ 98% | 240 | 23.1 | 12.8 | 8.1 |
| Котлеты из мяса цыплят рубленые | ≈ 95% | 238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
| Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 | ≈ 95% | 238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
| 1 КУСОК КУРИЦЫ | ≈ 94% | 245 | 18.5 | 12.8 | 14.1 |
| зраза из индейки с брокколи и сыром | ≈ 94% | 238 | 17.7 | 15.9 | 6.1 |
| Куриные отбивные в сухарях | ≈ 94% | 242 | 16.2 | 14.6 | 11.5 |
| Шарики куринные | ≈ 94% | 240 | 15 | 16 | 9.5 |
| Шарики куриные | ≈ 94% | 240 | 15.1 | 16 | 9.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов