Овощи
грибы белые тушеные с луком
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки3 г21%
Жиры3.8 г60%
Углеводы2.8 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «грибы белые тушеные с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 78 | 4.5 | 5.7 | 4.2 |
| Ладонь | 120 г | 62.4 | 3.6 | 4.56 | 3.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 2.8 г | 2.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| грибы белые тушеные с луком | Овощи | — | 52 | 3 | 3.8 | 2.8 |
| Кофе американо | Напитки | ≈ 98% | 55 | 1.5 | 2.1 | 1.5 |
| лимонный курд | Сладости | ≈ 97% | 51 | 2.5 | 3.2 | 3.1 |
| Нагетсы МАК (НА ШУТКУ) | Снеки | ≈ 96% | 47 | 2.8 | 3 | 2.3 |
| Крем-суп грибной | Готовые_блюда | ≈ 95% | 55 | 1.8 | 3.8 | 3.5 |
| Мацони из коровьего молока | Молочные продукты | ≈ 95% | 54 | 2.8 | 3.2 | 3.6 |
| Соус майонезный | Бакалея | ≈ 95% | 56 | 2 | 4 | 3 |
| Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни | Бобовые | ≈ 95% | 47 | 1.8 | 3.2 | 2.7 |
| Лайм | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 47 | 1 | 2 | 2 |
| омлет с лоби и помидорами | Яйца | ≈ 94% | 54 | 3.6 | 2.9 | 3.4 |
| Семя льна молотый | Орехи и семена | ≈ 93% | 57.1 | 1.4 | 2.9 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| грибы белые тушеные с луком | — | 52 | 3 | 3.8 | 2.8 |
| Салат | ≈ 96% | 47 | 2.1 | 3.1 | 2.5 |
| Шампиньоны жареные | ≈ 96% | 52 | 4.3 | 3.4 | 2.3 |
| Грибы шитаке с чесноком | ≈ 95% | 53 | 2.7 | 3 | 4 |
| Итальянские овощи (Gemüse Pfanne) | ≈ 95% | 49 | 1.5 | 3.1 | 2.7 |
| Лисички жареные с луком и яйцом. | ≈ 95% | 52 | 1.5 | 4.2 | 3.3 |
| Салат зеленый по 1-58 | ≈ 95% | 54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
| Салат зеленый с огурцами по 1-60 | ≈ 95% | 52 | 1.5 | 4.1 | 2.2 |
| Салат из свежих огурцов по 1-60 | ≈ 95% | 52 | 1.2 | 4 | 2.7 |
| Смесь итальянская | ≈ 95% | 48 | 1.6 | 3 | 2.8 |
| шампиньоны жареные в соевом соусе с луком | ≈ 95% | 57 | 3 | 4 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов