Овощи
Лисички жареные с луком и яйцом.
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки1.5 г11%
Жиры4.2 г66%
Углеводы3.3 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лисички жареные с луком и яйцом.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 10.4 | 0.3 | 0.84 | 0.66 |
| Порция | 100 г | 52 | 1.5 | 4.2 | 3.3 |
| Ладонь | 120 г | 62.4 | 1.8 | 5.04 | 3.96 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 3.3 г | 3.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лесные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лесные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Жульен с маслятами | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лисички жареные с луком и яйцом. | Овощи | — | 52 | 1.5 | 4.2 | 3.3 |
| Капуста морская маринованная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 49 | 0.7 | 3.8 | 2.9 |
| Крем-суп грибной | Готовые_блюда | ≈ 96% | 55 | 1.8 | 3.8 | 3.5 |
| Соус майонезный | Бакалея | ≈ 96% | 56 | 2 | 4 | 3 |
| Лайм | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 47 | 1 | 2 | 2 |
| лимонный курд | Сладости | ≈ 95% | 51 | 2.5 | 3.2 | 3.1 |
| Фасолевый отвар из-под тушеной фасоли кидни | Бобовые | ≈ 95% | 47 | 1.8 | 3.2 | 2.7 |
| Фундучное молоко | Напитки | ≈ 95% | 50 | 0.7 | 3.4 | 3.8 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью | Масла и жиры | ≈ 94% | 43 | 1.5 | 3 | 2.5 |
| Напиток HAZELNUT-Фундуковое | Орехи и семена | ≈ 94% | 52 | 0.9 | 3.3 | 4.6 |
| Мацони из коровьего молока | Молочные продукты | ≈ 93% | 54 | 2.8 | 3.2 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лисички жареные с луком и яйцом. | — | 52 | 1.5 | 4.2 | 3.3 |
| Салат из свежих огурцов по 1-60 | ≈ 98% | 52 | 1.2 | 4 | 2.7 |
| Салат овощной домашний | ≈ 98% | 51 | 1 | 3.9 | 3 |
| цукини в духовке | ≈ 98% | 50 | 1.2 | 4 | 3 |
| Итальянские овощи (Gemüse Pfanne) | ≈ 97% | 49 | 1.5 | 3.1 | 2.7 |
| Салат зеленый по 1-58 | ≈ 97% | 54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
| Салат зеленый с огурцами по 1-60 | ≈ 97% | 52 | 1.5 | 4.1 | 2.2 |
| Салат из зеленого лука по 1-60 | ≈ 97% | 56 | 1.6 | 4 | 3.3 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 | ≈ 97% | 57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| салат овощной с маслом | ≈ 97% | 52 | 1 | 4.3 | 2.5 |
| Салат с овощами заправленный сметаной | ≈ 97% | 55 | 1.3 | 3.4 | 3.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов