Овощи

Жареный лук

Овощи и зелень

+ В дневник питания · скоро Завести аккаунт →

Энергия и соотношение БЖУ

68ккал · 100 г

Белки2.2 г13%

Жиры1.4 г18%

Углеводы12.2 г70%

Норма

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Учёт съеденного появится в мобильном приложении

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Порции

Сколько калорий в порции

Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Жареный лук». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.

Мера	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
Ст. ложка	15 г	10.2	0.33	0.21	1.83
Штука	90 г	61.2	1.98	1.26	11
Порция	150 г	102	3.3	2.1	18.3
Ладонь	120 г	81.6	2.64	1.68	14.6

Пищевая ценность

Нутриент	На 100 г	На 100 г	% нормы 2000 ккал
Калорийность	68 ккал	68 ккал	3%
Белки	2.2 г	2.2 г	3%
Жиры	1.4 г	1.4 г	2%
Углеводы	12.2 г	12.2 г	5%

Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.

Подгруппа · на 100 г

Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лук репчатый» — сравните калорийность и БЖУ.


Лук жареный, хрустящий "Астри".	590	6	44	40
Лук жареный приправа	590	6	44	40
Лук репчатый, сушеный (дегидрированный), хлопья	349	9	0.5	74.1
Лук жареный	283	1.8	27.9	6.2
Приправа зажарка лук и морковь	265	4	4.7	47
Зажарка из лука и моркови	253	1.8	22.9	9.9
Лук жареный по 2-56	251	4.5	13.5	27.4
Жаренный лук	247	2.4	21.7	10.3

Замена · на 100 г

Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.


Жареный лук	Овощи	—	68	2.2	1.4	12.2
десерт овсяный с лавандой	Сладости	≈ 99%	68	1.9	1.2	12.4
овсяная каша	Крупы и каши	≈ 99%	67	2.3	1.2	11.8
Актимуно черника-ежевика	Напитки	≈ 98%	68	2.7	1.5	11.7
Детское питание, Овощи и коричневый рис, пюре	Бакалея	≈ 98%	69	1.9	1.5	11
Имунеле Neo Гранат-Вишня	Молочные продукты	≈ 98%	70	2.5	1.2	12.4
Мороженное из биойогурта	Мороженое	≈ 98%	67	2.3	1.5	10.6
Суп Мисо сиру	Готовые_блюда	≈ 98%	66	2.1	1.2	11.7
Кукуруза желтая, консервированная, промытая водой	Бобовые	≈ 97%	64	2.2	1.4	11.3
Кумкват свежий	Фрукты и ягоды	≈ 97%	71	1.9	0.9	9.4
спагетти сваренные на воде	Макароны и гарниры	≈ 97%	65	2	1.1	11.5

Сравнение · на 100 г

10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.


Жареный лук	—	68	2.2	1.4	12.2
жареный лук на масле	≈ 100%	68	2.2	1.4	12.2
Овощи для жарки с пряными травами и перцем	≈ 99%	69	2.1	1.3	10.9
Овощи для жарки с шампиньонами	≈ 99%	67	2.2	1.4	11.3
Овощная смесь для жарки	≈ 99%	67	2.2	1.4	11.3
Картофель запеченный в молоке	≈ 98%	69	2	1.2	12.6
Кукуруза сахарная белая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости	≈ 98%	67	2.3	1.2	12.3
Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости	≈ 98%	67	2.3	1.2	12.3
Кукуруза (консервированная)	≈ 97%	67	2.3	1.2	14.3
Луковые котлеты	≈ 97%	68	1.5	1.8	11.3
Овощи для жарки Hortex с пряными травами и перцем	≈ 97%	71	2.1	1.5	11.1

Сообщество

Не нашли ответ?

Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.

СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

«Сколько это в моей норме?»

Что работает уже сейчас

Завести аккаунт Попадёте в первую волну

Что появится в приложении