Детское питание, Овощи и коричневый рис, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Овощи и коричневый рис, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 13.8 | 0.38 | 0.3 | 2.2 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.45 | 0.1 | 0.08 | 0.55 |
| Баночка | 100 г | 69 | 1.9 | 1.5 | 11 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 69 ккал | 69 ккал | 3% |
| Белки | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 13.4 мкг | 11% |
| ★ РР · НЭ | 1.1 мг | 5.5% |
| В9 · фолаты | 16 мкг | 4% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| В4 · холин | 15.2 мг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.15 мг | 1% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Ликопин | 1 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Овощи и коричневый рис, пюре | Бакалея | — | 69 | 1.9 | 1.5 | 11 |
| Детская молочная каша кукурузная | Крупы и каши | ≈ 99% | 70 | 2.1 | 1.7 | 11.6 |
| Латте с сиропом | Напитки | ≈ 99% | 69.3 | 2 | 1.7 | 11.5 |
| Овощи для жарки с пряными травами и перцем | Овощи | ≈ 99% | 69 | 2.1 | 1.3 | 10.9 |
| коктейль банановый без мороженого | Сладости | ≈ 98% | 69 | 2.7 | 1.3 | 11.3 |
| Мороженное из биойогурта | Мороженое | ≈ 98% | 67 | 2.3 | 1.5 | 10.6 |
| Напиток Actimuno кисломолочный Клубника 1.5% | Молочные продукты | ≈ 98% | 70 | 2.7 | 1.5 | 11.5 |
| Оладьи из кабачков | Готовые_блюда | ≈ 98% | 70.1 | 2.3 | 1.8 | 11.2 |
| Кумкват свежий | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 71 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
| фасоль лобио | Бобовые | ≈ 97% | 69 | 3.1 | 1.7 | 10.8 |
| Макароны Ракушка | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 70 | 3.4 | 1.1 | 11.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Овощи и коричневый рис, пюре | — | 69 | 1.9 | 1.5 | 11 |
| Пюре из свеклы | ≈ 99% | 70 | 2.2 | 1.7 | 12.6 |
| Рисовая кашка ФрутоНяня молочная жидкая | ≈ 97% | 68 | 2.1 | 2 | 10.6 |
| Соус с цукини и паприкой | ≈ 97% | 70 | 1 | 2 | 12 |
| Детское питание, Яблоки с курицей, пюре | ≈ 96% | 65 | 2.2 | 1.4 | 9.1 |
| Йогуртное пюре Gerber с малиной и черникой | ≈ 96% | 70 | 0.8 | 2.2 | 12 |
| соус томатный для макарон с баклажанами и чесноком | ≈ 96% | 65 | 2 | 1.2 | 12 |
| Аджика традиционная | ≈ 95% | 65 | 1.5 | 2 | 10 |
| Пшеничная кашка ФрутоНяня молочная жидкая | ≈ 95% | 66 | 2.2 | 2 | 10.1 |
| Соус с болгарским перцем | ≈ 95% | 65 | 1.5 | 2 | 10 |
| Соус ткемали | ≈ 95% | 69 | 1.6 | 0.9 | 12.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов