Рот Фронт · Хлеб и выпечка
галеты "Армейские"
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
374ккал · 100 г
Белки11.1 г12%
Жиры4.8 г12%
Углеводы71.7 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «галеты "Армейские"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 10 г | 37.4 | 1.11 | 0.48 | 7.17 |
| Ломтик | 25 г | 93.5 | 2.78 | 1.2 | 17.9 |
| Горсть | 30 г | 112 | 3.33 | 1.44 | 21.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 374 ккал | 374 ккал | 19% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 71.7 г | 71.7 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухари и крекеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухари и крекеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гренки ржаные с жареным луком | 545 | 6.8 | 37 | 46.2 |
| сухари crostini dorati | 542 | 7.9 | 33 | 52 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Француский крекер с кунжутом | 510 | 8.5 | 24 | 66 |
| Крекеры, сырные, с низким содерж. соды | 503 | 10.1 | 25.3 | 55.8 |
| Печенья, крекеры, в шоколадной глазури | 500 | 4 | 25.8 | 64.6 |
| Крекеры со вкусом сыра | 498 | 8.5 | 23 | 63 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| галеты "Армейские" | Хлеб и выпечка | — | 374 | 11.1 | 4.8 | 71.7 |
| Печенье постное на кефире без яиц | Сладости | ≈ 99% | 374 | 8.7 | 4.9 | 73.6 |
| Сухарики пшенично-ржаные с укропом и солью, 80 г | Снеки | ≈ 99% | 372 | 11 | 4.7 | 71.5 |
| Борщик Heinz с говядинкой | Бакалея | ≈ 98% | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| домашняя лапша с яйцом Gold-Ei Landnudeln | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 374 | 15 | 4 | 68 |
| Каша геркулеловая Черная смородина | Крупы и каши | ≈ 98% | 371.4 | 10 | 5.1 | 68 |
| Каштан европейский не чищеный, сушеный | Орехи и семена | ≈ 98% | 374 | 6.4 | 4.5 | 65.6 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 98% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | Овощи | ≈ 97% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Тутовые семенч | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 375 | 10 | 2.5 | 77.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| галеты "Армейские" | — | 374 | 11.1 | 4.8 | 71.7 |
| Армейские галеты из муки пшеничной обойной | ≈ 100% | 374 | 11.1 | 4.8 | 71.7 |
| галеты армейские | ≈ 100% | 374 | 11.1 | 4.8 | 71.7 |
| Кукурузная мука | ≈ 99% | 374 | 9 | 4.7 | 74 |
| Сушки маковые | ≈ 99% | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| Хлебцы Круазетт пшеничные | ≈ 99% | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с луком | ≈ 99% | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| Крекер крендель соленый | ≈ 98% | 374 | 15.3 | 4 | 69.3 |
| Сухари "Малютка" с ванилином | ≈ 98% | 375 | 10 | 4 | 76 |
| Сушки Ладожский малышок без сахара | ≈ 98% | 377 | 11 | 5 | 72 |
| хлебцы вафельные пшеничные | ≈ 98% | 372 | 10.7 | 5.4 | 70.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов