Рис с телятиной тушеный в мульте
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис с телятиной тушеный в мульте». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 232 | 19.1 | 3.68 | 30.1 |
| Ст. ложка | 30 г | 30.3 | 2.49 | 0.48 | 3.93 |
| Ч. ложка | 10 г | 10.1 | 0.83 | 0.16 | 1.31 |
| Порция | 210 г | 212 | 17.4 | 3.36 | 27.5 |
| Ладонь | 150 г | 152 | 12.5 | 2.4 | 19.7 |
| Кулак | 180 г | 182 | 14.9 | 2.88 | 23.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 13.1 г | 13.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| рис воздушный в шоколадной глазури | 443 | 3.7 | 8.9 | 84.9 |
| Рис | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис Агро-Альянс для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рисовая каша тыква абрикос | 417 | 12.5 | 10 | 68 |
| Молочная каша тыквенно-яблочно-рисовая | 414 | 12.5 | 10 | 68.5 |
| Рисовые хлопья "Золотой покос" | 409 | 8 | 1.5 | 90 |
| Рис с грибами | 407 | 10.2 | 1.7 | 89.3 |
| Кашка рисово-кукурузная с бананом | 404 | 13.4 | 10 | 65.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис с телятиной тушеный в мульте | Крупы и каши | — | 101 | 8.3 | 1.6 | 13.1 |
| Крабовые палочки "Снежный краб" | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 101 | 9 | 1.9 | 11.9 |
| Тимьян, свежий | Бакалея | ≈ 98% | 101 | 5.6 | 1.7 | 10.5 |
| Белая фасоль | Бобовые | ≈ 97% | 100 | 6.4 | 1.2 | 13 |
| Капучино из coffee like на обезжиренном молоке (300 мл) | Напитки | ≈ 97% | 96 | 8 | 1.4 | 13.1 |
| Лазанья с мясом и соусом, низкожирная, замороженная | Мясо | ≈ 97% | 101 | 6.8 | 2.2 | 12.2 |
| Творожная запеканка с бананом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 97 | 8.7 | 1.4 | 12.9 |
| Творожно- банановый десерт | Сладости | ≈ 97% | 100 | 9.6 | 1.6 | 12.2 |
| Творожок персик | Молочные продукты | ≈ 97% | 98 | 7.6 | 1.9 | 12.7 |
| бокон пшенично-ржаной | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 97 | 7.2 | 1.1 | 14.5 |
| макароны гречневые варённые | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 103 | 9.3 | 0.5 | 14.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис с телятиной тушеный в мульте | — | 101 | 8.3 | 1.6 | 13.1 |
| Гречка с говядиной без соли | ≈ 98% | 100 | 7.4 | 1.9 | 13.2 |
| Гречка с синекорым палтусом | ≈ 95% | 95 | 8.6 | 1.2 | 12.6 |
| Рис с куриной грудкой | ≈ 94% | 107 | 10.6 | 1.7 | 12.3 |
| Гречка с грибами | ≈ 93% | 101 | 4.6 | 3.1 | 14.9 |
| Гречка с кефиром | ≈ 93% | 101.2 | 5 | 1.4 | 16.8 |
| каша с отрубями моя | ≈ 93% | 102 | 5.4 | 2.6 | 9.2 |
| Мюсли германское | ≈ 93% | 100 | 4.5 | 2 | 15.8 |
| Овсяная каша на молоке в пароварке | ≈ 93% | 103 | 4.9 | 2.5 | 15.4 |
| Паэлья | ≈ 93% | 107 | 7.7 | 2.9 | 13.5 |
| перловка с курицей и мексиканской смесью | ≈ 93% | 99 | 4.9 | 2.8 | 13.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов