Тимьян, свежий
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тимьян, свежий». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 6.06 | 0.34 | 0.1 | 0.63 |
| Ч. ложка | 2 г | 2.02 | 0.11 | 0.03 | 0.21 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 5.6 г | 5.6 г | 7% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 10.5 г | 10.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 160 мг | 178% |
| А · РЭ | 238 мкг | 26% |
| В2 · рибофлавин | 0.47 мг | 26% |
| В6 · пиридоксин | 0.35 мг | 17% |
| В9 · фолаты | 45 мкг | 11% |
| РР · НЭ | 1.82 мг | 9.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.41 мг | 8.2% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сушёные травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёные травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Соус майонезный Violio Веганез кешью и базилик | 523 | 0.2 | 56 | 4.5 |
| Соус базиликовый | 505 | 1.1 | 54.6 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тимьян, свежий | Бакалея | — | 101 | 5.6 | 1.7 | 10.5 |
| Гречка с говядиной без соли | Крупы и каши | ≈ 99% | 100 | 7.4 | 1.9 | 13.2 |
| крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 102 | 7 | 2 | 13 |
| Лазанья с мясом и соусом, низкожирная, замороженная | Мясо | ≈ 99% | 101 | 6.8 | 2.2 | 12.2 |
| Зеленый смузи1 | Напитки | ≈ 97% | 103 | 7.7 | 1.8 | 15.9 |
| рационика ананасовый | Сладости | ≈ 97% | 102 | 5.6 | 2.5 | 11.4 |
| Творожок персик | Молочные продукты | ≈ 97% | 98 | 7.6 | 1.9 | 12.7 |
| Удон с курицей | Готовые_блюда | ≈ 97% | 100 | 6.4 | 2.8 | 12.2 |
| Белая фасоль | Бобовые | ≈ 96% | 100 | 6.4 | 1.2 | 13 |
| Чипсы из кабачков | Снеки | ≈ 96% | 101 | 5.1 | 3.1 | 13 |
| Салат с фасолью,курицей и яблоком | Птица | ≈ 95% | 100 | 5.8 | 3.1 | 11.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тимьян, свежий | — | 101 | 5.6 | 1.7 | 10.5 |
| Тимьян (чабрец) | ≈ 100% | 101 | 5.6 | 1.7 | 10.5 |
| Горчица по-дижонски | ≈ 96% | 105 | 8.5 | 2.5 | 13 |
| Соевый соус пикантный | ≈ 96% | 105 | 8.4 | 2.1 | 13 |
| горчица готовая зернистая | ≈ 95% | 105 | 8.2 | 2.5 | 12.3 |
| горчица зерненая | ≈ 95% | 105 | 8.2 | 2.5 | 12.3 |
| Горчица зернистая | ≈ 95% | 105 | 8.2 | 2.5 | 12.3 |
| Соевый соус классический | ≈ 95% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Соус соевый | ≈ 95% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Соус соевый Классический | ≈ 95% | 97 | 8 | 1.4 | 13 |
| Соус эбара | ≈ 95% | 99 | 12.4 | 3 | 16 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов