ванильный сахар
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ванильный сахар». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 738 | 0 | 0 | 194 |
| Ст. ложка | 20 г | 73.8 | 0 | 0 | 19.4 |
| Ч. ложка | 7 г | 25.8 | 0 | 0 | 6.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 369 ккал | 369 ккал | 18% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 97.1 г | 97.1 г | 37% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ванильный сахар | Бакалея | — | 369 | 0 | 0 | 97.1 |
| Кисель быстрого приготовления (разных вкусов) | Напитки | ≈ 100% | 368.6 | 0 | 0 | 92 |
| Пудра сахарная ванильная | Сладости | ≈ 100% | 369 | 0.1 | 0 | 96.3 |
| карамель подушечки с желейной начинкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 370 | 0 | 0 | 93 |
| лаваш фруктовый киви | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 373 | 0 | 0 | 93.5 |
| Лапша стеклянная (фунчоза) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 370 | 1.1 | 0.5 | 89.8 |
| смесь для выпечки кексов без глютена | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 370 | 3 | 1 | 87 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | Орехи и семена | ≈ 96% | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | Молочные продукты | ≈ 96% | 373 | 2 | 1 | 89 |
| сушеное манго | Снеки | ≈ 96% | 372 | 1.9 | 1.2 | 84.7 |
| Картофельные хлопья | Овощи | ≈ 95% | 369 | 7 | 1.1 | 83 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ванильный сахар | — | 369 | 0 | 0 | 97.1 |
| Пудинг, из тапиоки, сухая смесь | ≈ 100% | 369 | 0.1 | 0.1 | 94.1 |
| Пудинг, из тапиоки, сухая смесь, без доб соли | ≈ 100% | 369 | 0.1 | 0.1 | 94.1 |
| «Nina Farina», кисель с облепихой, 110 г | ≈ 99% | 370 | 1 | 0 | 93 |
| Карамель, с фруктово-ягодными начинками | ≈ 99% | 371 | 0.1 | 0.1 | 92.4 |
| Крахмал тапиоки | ≈ 99% | 367 | 0 | 0 | 93 |
| Ксилит | ≈ 99% | 367 | 0 | 0 | 97.9 |
| Ксилит пищевой | ≈ 99% | 367 | 0 | 0 | 97.9 |
| Приправа для чая и кофе (апельсиновый твист) | ≈ 99% | 370 | 0.4 | 0.2 | 91 |
| Пудинг, ванильный, сухая смесь, обычный, с доб масла | ≈ 99% | 369 | 0.3 | 1.1 | 92.4 |
| сахар | ≈ 99% | 367 | 0 | 0 | 91.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов