МясновЪ · Хлеб и выпечка
Лепешка пшенично-полбяная на сметане
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
278ккал · 100 г
Белки8.3 г12%
Жиры2.8 г9%
Углеводы54.8 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешка пшенично-полбяная на сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 139 | 4.15 | 1.4 | 27.4 |
| Ломтик | 25 г | 69.5 | 2.08 | 0.7 | 13.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 278 ккал | 14% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 54.8 г | 54.8 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешка пшенично-полбяная на сметане | Хлеб и выпечка | — | 278 | 8.3 | 2.8 | 54.8 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 278 | 10 | 2 | 55 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 99% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Двинский | Сладости | ≈ 98% | 280 | 9 | 2.5 | 55 |
| Для спагетти болоньезе | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 9.5 | 2.5 | 55.5 |
| Кисель Злаковый | Напитки | ≈ 97% | 278 | 5.3 | 1.9 | 63.5 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 97% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Вареная сгущенка 4% | Снеки | ≈ 96% | 280 | 4 | 4 | 58 |
| пышки особые | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| Капуста белокочанная сушеная | Овощи | ≈ 95% | 278 | 15 | 1.4 | 48 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешка пшенично-полбяная на сметане | — | 278 | 8.3 | 2.8 | 54.8 |
| Багет гречневый подовый мини | ≈ 99% | 278 | 9.1 | 3.1 | 53.3 |
| Батон "Ветливы" | ≈ 99% | 278 | 7.8 | 2.5 | 54.9 |
| Лаваш | ≈ 99% | 276 | 8.1 | 2.8 | 54.5 |
| Хлеб Боярский | ≈ 99% | 278 | 7.5 | 3.5 | 52.6 |
| Хлеб Двинский | ≈ 99% | 280 | 9 | 2.7 | 55 |
| Хлеб Пражский | ≈ 99% | 279 | 8.8 | 2.8 | 54.7 |
| хлеб Пшеничный тостовый | ≈ 99% | 280 | 8 | 3 | 56 |
| Хлеб с клюквой и орехами | ≈ 99% | 278 | 6.8 | 3.4 | 54.9 |
| Хлеб славянский "Особый" | ≈ 99% | 278.8 | 7.9 | 3.6 | 55.2 |
| Хлеб тостовый к завтраку | ≈ 99% | 277 | 8.3 | 2.9 | 52.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов