На вишневой · Хлеб и выпечка
Хлеб тостовый к завтраку
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
277ккал · 100 г
Белки8.3 г12%
Жиры2.9 г10%
Углеводы52.5 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб тостовый к завтраку». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 139 | 4.15 | 1.45 | 26.3 |
| Ломтик | 25 г | 69.3 | 2.08 | 0.73 | 13.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 277 ккал | 277 ккал | 14% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 52.5 г | 52.5 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
39.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб тостовый к завтраку | Хлеб и выпечка | — | 277 | 8.3 | 2.9 | 52.5 |
| Двинский | Сладости | ≈ 98% | 280 | 9 | 2.5 | 55 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 98% | 278 | 10 | 2 | 55 |
| Приправа Maggi На второе для сочной курицы с чесноком | Бакалея | ≈ 98% | 277 | 4.9 | 3.9 | 51 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 98% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 98% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Кисель Злаковый | Напитки | ≈ 96% | 278 | 5.3 | 1.9 | 63.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 271 | 7.4 | 2.5 | 54.6 |
| пышки особые | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 270 | 8 | 2.5 | 52 |
| Вареная сгущенка 4% | Снеки | ≈ 95% | 280 | 4 | 4 | 58 |
| Тимьян (сушёный) | Овощи | ≈ 95% | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб тостовый к завтраку | — | 277 | 8.3 | 2.9 | 52.5 |
| Багет гречневый подовый мини | ≈ 99% | 278 | 9.1 | 3.1 | 53.3 |
| Лаваш | ≈ 99% | 276 | 8.1 | 2.8 | 54.5 |
| Лепешка пшенично-полбяная на сметане | ≈ 99% | 278 | 8.3 | 2.8 | 54.8 |
| Хлеб Боярский | ≈ 99% | 278 | 7.5 | 3.5 | 52.6 |
| Хлеб Геркулес молочный | ≈ 99% | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| Хлеб Геркулес молочный | ≈ 99% | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.5 |
| Хлеб Геркулес молочный нарезной 250 гр | ≈ 99% | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.5 |
| Хлеб Пражский | ≈ 99% | 279 | 8.8 | 2.8 | 54.7 |
| Хлеб Тостовы "Ржаной" | ≈ 99% | 276 | 8 | 3.5 | 55 |
| Батон "Ветливы" | ≈ 98% | 278 | 7.8 | 2.5 | 54.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов