Круглый год · Рыба и морепродукты
Кальмар в майонезной заливке
Энергия и соотношение БЖУ
275ккал · 100 г
Белки13.5 г20%
Жиры24 г79%
Углеводы1.2 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кальмар в майонезной заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушка | 120 г | 330 | 16.2 | 28.8 | 1.44 |
| Порция | 150 г | 413 | 20.3 | 36 | 1.8 |
| Ладонь | 110 г | 303 | 14.9 | 26.4 | 1.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 275 ккал | 275 ккал | 14% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 1.2 г | 1.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кальмар»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кальмар» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кальмар рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| намазка кальмар | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Кальмар Балтийский берег рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Крем-паста кальмар и криль | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| Паста с антарктическим крилем и кальмаром | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| кальмары подкопченные | 395 | 83.5 | 1.5 | 11.5 |
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| Кальмар сушеный | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кальмар в майонезной заливке | Рыба и морепродукты | — | 275 | 13.5 | 24 | 1.2 |
| Соус из свино-говяжьей тушенки и т.пасты | Бакалея | ≈ 100% | 275 | 13.1 | 24.3 | 1 |
| фарш Кулинарный Новый Континент | Мясо | ≈ 99% | 274 | 14.5 | 24.2 | 0.1 |
| Яичный желток куриный, замороженный, подсоленый | Яйца | ≈ 99% | 275 | 14.1 | 22.9 | 1.8 |
| Сыр Карат Волна плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 276 | 15.1 | 23.1 | 1.9 |
| Фарш куриный | Птица | ≈ 98% | 274 | 12 | 25 | 1.5 |
| семечки проростки | Орехи и семена | ≈ 97% | 277 | 9.9 | 25.3 | 2.4 |
| Грибы жареные (сушеные) по 1-268 | Овощи | ≈ 96% | 270 | 11.3 | 24.4 | 1.2 |
| Печень индейки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| солянка | Готовые_блюда | ≈ 96% | 270 | 13 | 25 | 0 |
| LCHF-булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 272 | 12.1 | 21.5 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кальмар в майонезной заливке | — | 275 | 13.5 | 24 | 1.2 |
| Иваси - консерва | ≈ 98% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| иваси консервы | ≈ 98% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Иваси натуральная "Доброфлот" | ≈ 98% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Иваси натуральные | ≈ 98% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Сардина иваси консерва | ≈ 98% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Сардина тихоокеанская Иваси | ≈ 98% | 275 | 17 | 23 | 0 |
| Селедь в уксусно маслянной заливке | ≈ 98% | 277 | 13 | 25 | 0 |
| Скумбрия кусочки пряного посола в масле | ≈ 98% | 274 | 15 | 23.8 | 0 |
| Скумбрия Северная Легенда | ≈ 98% | 274 | 15 | 23.8 | 0 |
| Сельдь в сырном соусе | ≈ 97% | 272 | 12 | 24 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов