Коровино · Мясо
Ветчина любительская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки7 г33%
Жиры5 г53%
Углеводы3 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина любительская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 22.5 | 1.75 | 1.25 | 0.75 |
| Порция | 150 г | 135 | 10.5 | 7.5 | 4.5 |
| Ладонь | 110 г | 99 | 7.7 | 5.5 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина любительская | Мясо | — | 90 | 7 | 5 | 3 |
| Перец запечённый с сыром | Овощи | ≈ 98% | 89 | 7.4 | 5 | 3.7 |
| суп рыбный в горшочке+ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 90 | 8 | 5.4 | 2.2 |
| Творог Романов Луг 5% мягкий | Молочные продукты | ≈ 98% | 90 | 8.5 | 5 | 3 |
| Тунец по-средизенмноморски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 92 | 7.4 | 5.3 | 3.8 |
| каша льняная | Крупы и каши | ≈ 97% | 90 | 9 | 5 | 3 |
| Омлет из 2х яиц с вареной говядиной | Яйца | ≈ 97% | 88 | 6.9 | 5 | 4 |
| Лепешка Дюкан в микроволновой печи | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 92 | 7.1 | 4.9 | 4.8 |
| Творог Агуша Классический 4.5% | Бакалея | ≈ 96% | 89 | 8.5 | 4.5 | 3.5 |
| коктейль творожно-молочный с клубникой | Сладости | ≈ 95% | 87 | 6.9 | 4.6 | 4.4 |
| Тушеное филе индейки | Птица | ≈ 95% | 92 | 9.2 | 4.7 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина любительская | — | 90 | 7 | 5 | 3 |
| ветчина коровино | ≈ 100% | 90 | 7 | 5 | 3 |
| Тушеная капуста | ≈ 99% | 91 | 7.3 | 5.3 | 3.5 |
| Блюдо грузинское Чахохбили с фасолью 4 сезона | ≈ 96% | 87 | 6.2 | 5.5 | 3.4 |
| заливное из мяса птицы | ≈ 96% | 90 | 9 | 6 | 1 |
| Колбаса Балерон ветчинный | ≈ 96% | 90 | 10 | 5 | 2 |
| лингвини цуккини | ≈ 95% | 87 | 8.7 | 4.4 | 3.2 |
| МН Хуйцаа, хавиргатай, гурилтай | ≈ 95% | 87 | 7 | 7 | 5 |
| фрутоняня телятина | ≈ 95% | 95 | 8.5 | 5 | 4 |
| Цветная капуста с беконом и яйцом | ≈ 95% | 82 | 6.3 | 4.9 | 3.2 |
| Доблями со свининой | ≈ 94% | 95 | 8.6 | 5.6 | 1.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов