ВкусВилл · Хлеб и выпечка
Хлебец зерновой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
383ккал · 100 г
Белки12.9 г13%
Жиры12.6 г30%
Углеводы54.5 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебец зерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 192 | 6.45 | 6.3 | 27.3 |
| Ломтик | 30 г | 115 | 3.87 | 3.78 | 16.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 383 ккал | 383 ккал | 19% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 54.5 г | 54.5 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебец зерновой | Хлеб и выпечка | — | 383 | 12.9 | 12.6 | 54.5 |
| Гранола миндаль фундук GRANOLIFE | Крупы и каши | ≈ 99% | 382 | 11.2 | 13.2 | 54.5 |
| протеиновый батончик | Сладости | ≈ 98% | 383 | 12 | 13.4 | 48.4 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 97% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
| Паприка молотая | Бакалея | ≈ 97% | 388 | 14.1 | 12.9 | 54 |
| Коктейль "Танго" | Орехи и семена | ≈ 96% | 385 | 7.2 | 14.9 | 55.5 |
| милкшейк | Напитки | ≈ 96% | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Протеиновые чипсы со вкусом томата спайси | Снеки | ≈ 96% | 382 | 20 | 10.5 | 52.6 |
| Каша овсяная с орехами,карамелью и абрикосом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 390 | 12 | 11 | 56 |
| Нут Мистраль | Бобовые | ≈ 95% | 385 | 18.2 | 9.4 | 62.6 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебец зерновой | — | 383 | 12.9 | 12.6 | 54.5 |
| хлеб зерновой вкус вил | ≈ 100% | 383 | 12.9 | 12.6 | 54.5 |
| хлебцы зерновые | ≈ 100% | 383 | 12.9 | 12.6 | 54.5 |
| хлебцы зерновые вкусвилл | ≈ 100% | 383 | 12.6 | 12.6 | 54.4 |
| булка здобна | ≈ 98% | 382 | 9 | 14 | 56 |
| Тосты Mulino Bianco Fette Dorate пшеничные | ≈ 98% | 384 | 13.5 | 12 | 63 |
| Булочка с маком в шоколаде | ≈ 97% | 384 | 8 | 14.5 | 55.8 |
| Жареный черный хлеб с чесноком | ≈ 97% | 381 | 8.4 | 14.2 | 54.2 |
| Рулет маковый "Бриош" | ≈ 97% | 384 | 7.9 | 12.2 | 60.7 |
| булочка венская | ≈ 96% | 380 | 7 | 14 | 57 |
| Сдобный пирог с курицей и грибами | ≈ 96% | 390 | 14 | 13 | 54 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов