Энергия и соотношение БЖУ
50ккал · 100 г
Белки0.1 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы12.3 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мед ч.л.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 100 | 0.2 | 0 | 24.6 |
| Ст. ложка | 20 г | 10 | 0.02 | 0 | 2.46 |
| Ч. ложка | 7 г | 3.5 | 0.01 | 0 | 0.86 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 50 ккал | 3% |
| Белки | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 12.3 г | 12.3 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
61средний
Гликемическая нагрузка
7.5
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Сахар, мёд и сиропы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сахар, мёд и сиропы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кэроб обжаренный без сахара | 540 | 2.5 | 51 | 20 |
| шоколад Комильфо вкус пекан и кленовый сироп | 534 | 6.2 | 29 | 60 |
| Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные | 502 | 3.8 | 23.2 | 69 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное | 489 | 4.7 | 23.1 | 64.7 |
| Топпинг, орехи в сиропе | 448 | 4.5 | 22 | 55.8 |
| Кэроб молочный с финиковым сиропом | 443 | 4.7 | 38.8 | 18.7 |
| мед с орехами ассорти | 423 | 11.2 | 26.3 | 35.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мед ч.л. | Бакалея | — | 50 | 0.1 | 0 | 12.3 |
| Десерт | Сладости | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 12.6 |
| Домашний лимонад | Напитки | ≈ 100% | 50 | 0.1 | 0 | 12.2 |
| Пикантное лечо | Овощи | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 13 |
| Пюре Яблоко, банан, клубника | Снеки | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 12.6 |
| Яблоко Фрукты Целиком | Фрукты и ягоды | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 12 |
| Яблочный сидр "Два гуся" | Птица | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 5 |
| Напиток Mirinda Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 99% | 49 | 0 | 0 | 12.2 |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 51 | 0.1 | 0 | 23.9 |
| Сухофрукты отварные | Орехи и семена | ≈ 96% | 56 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| Овсяный напиток c вишней | Крупы и каши | ≈ 95% | 50 | 0.5 | 0.4 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мед ч.л. | — | 50 | 0.1 | 0 | 12.3 |
| Желе клубничное | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 12 |
| Заправка для салатов Цитрусовая | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 12 |
| Сок Сады Придонья Яблочно-персиковый с мякотью | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 11.5 |
| Томатная паста | ≈ 100% | 50 | 0 | 0 | 12 |
| Детское питание, Сок, яблоко и слива | ≈ 99% | 49 | 0.1 | 0 | 12.3 |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и вишня, пюре | ≈ 99% | 51 | 0 | 0 | 13 |
| Пюре ФрутоНяня из слив | ≈ 99% | 49 | 0 | 0 | 12.3 |
| Соус клюквенный | ≈ 99% | 51 | 0 | 0 | 12.6 |
| Соус клюквенный по 2-112 | ≈ 99% | 51 | 0 | 0 | 12.6 |
| соус перцовый | ≈ 99% | 50 | 0.1 | 0.1 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов